支撑跳跃3、4 (2).doc

定边三中导学案执笔人：屈建忠组长审核：薛潇洒领导签字：时间：2013-10-11学生姓名：班级：组别学号

我快乐我成长
课题：支撑跳跃考核（三、四）
课的任务
1、考核支撑跳跃，发展学生的弹跳力；
2、发展学生的上肢力量，身体协调性。
3、培养学生的勇敢顽强精神。
准备部分
一、课堂常规1、体育委员整队2、报告出勤3、师生问好4、宣布课的任务5、安排见习生二、准备活动：绕操场慢跑两周；
三、徒手操：（1）、扩胸运动；（2）、体转运动；（3）、压腿；（4）、头部运动；（5）、活动各关节；
四列横队：————————————————————————▲要求：精神饱满、队伍整齐、步伐一致结构教学内容次数时间强度组织与教法。
教学重点：考核支撑跳跃一、考核：支撑跳跃动作方法：踏跳积极，支撑有力；提臀收膝，跪撑器械；跳起展身，落地平稳。二、单手向前推实心球动作方法：两脚前后开立，右手持球于肩上，左手扶球，右腿弯曲，左腿微屈。侧对投掷方向，用力蹬转，挺胸抬头，挥臂将球用力推出。
基本部分组织：分组等时轮换考核→投掷一、考核：支撑跳跃（先男生后女生进行考核）1、考核前每人练习一次2、进行考核2次记录最好成绩二、单手向前推实心球组织：四路纵队两两相对教法：教师讲明动作方法及要求，由小组长负责分组练习要求：1、遵守纪律听小组长安排；2、统一口令，对方捡球。3、注意安全
课后反思：