如何欣赏武术.doc
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如何欣赏武术武术除了具有健身和自卫的价值外,还具有很高的观赏价值,这种观赏价值越来越受到人们的重视。观看高水平的武术比赛和表演,将是人们文化娱乐享受的一部份。要欣赏武术,就应了解武术的基本知识。武术素有“式正招圆”之说。静止姿式一般叫“式”,由动到静则叫“招”。动则如闪电般快,静则如泰山秀稳。武术中名种拳法、掌法、腿法、步法要完成得圆满、完整,做到路线清晰、力点准确、攻防有序。武术种类繁多,所以在欣赏拳术比赛时应注意技术和特点;动作要姿式正确,力点清晰,身体内外协调,形成一个整体,通过眼神把一招一式的内在
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武术如何练习腿脚武术如何练习腿脚练习好腿脚,才能为学武术打下坚实基础,那么初学武术如何练习腿脚呢?下面为您介绍初学武术如何练习腿脚,看看吧。腿法的要求是:行动时抬腿轻若鸿毛,落地时稳如泰山,起腿攻击要快若惊鸿,停步时要固若磐石。这些只有通过严格的腿部功法练习才能达到。青少年朋友应该特别注意腿脚的练习。通过腿部功法锻炼,可以提高髋、大小腿及足部肌群、肌腱与韧带的柔韧性、灵活性、稳固性、协调性、弹性和力量,同时可以增加大髋、膝、踝等关节的屈伸、旋转、摆合等动作的幅度,为学练武术打下坚实基础。1、压腿压腿分为身