孕妇失眠胎儿也会失眠吗.docx

孕妇失眠胎儿也会失眠吗孕妇失眠胎儿也会失眠吗孕妇失眠并不会导致胎儿也失眠。失眠受神经系统的影响，但孕妇的神经系统和胎儿是两个独立的系统，胎儿的运动和感觉等神经功能不受母体支配。胎儿子宫内一般都是睡觉的，孕妇睡觉时胎儿可能在睡觉也可能处于清醒时期，因此孕妇失眠是也不等于胎儿一定会失眠。孕妇失眠对胎儿有什么影响孕妇偶尔失眠对胎儿发育无影响。但若是经常性的失眠就可能对胎儿造成下列影响：1、晚上经常失眠白天精神就不好，也吃不好，而孕妇吃不好营养摄入不够，胎儿也无法吸收到充足的营养，容易发育迟缓，出现体型瘦小的情况。2、失眠严重的孕妇对免疫系统也有影响，有些甚至可能因此而导致流产。3、孕妇经常失眠也会导致胎儿生物钟紊乱，这样的宝宝出生后可能出现白天睡觉晚上就兴奋的情况，会更难带。孕妇失眠怎么调整1、不用刻意限制自己的睡眠姿势，左右侧卧换着睡都可以，舒服最好。只要不趴着或长时间平躺就好。2、在身体状况允许的条件下，适当增加白天的运动量，比如散步时间延长个15分钟左右，还可适当的增加孕妇体操、瑜伽或游泳等运动项目。3、控制白天的睡觉时间，不能过长，白天睡少了晚上就能睡得长。4、选择舒适的被子、枕头、床垫等床上用品，也有助于提高睡眠质量。