焦虑症的症状和治疗方法.docx

焦虑症的症状和治疗方法焦虑症的症状和治疗方法患上焦虑症的人一般会有哪些症状呢，又该怎么治疗呢，下面小编为大家介绍关于焦虑症的症状和治疗方法，欢迎大家阅读。焦虑症的症状有哪些1、焦虑或坐立不安。焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的'压力，也使人难以应付。2、难以集中精力和正常思维。3、疲乏或浑身无力。4、往往会出现自杀念头。5、危害健康的症状表现有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。焦虑症的治疗方法1.、每天吃谷维素，一天3次，一次2粒，这会舒缓你的神经，帮助你睡眠。2、用森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的.信息，你不理会这些不舒服，你的症状就会慢慢减轻。3、用系统脱敏法或厌恶疗法治疗，最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，这也是一种强化。4、放下你的担忧，你的担忧都是扩大化的结果，人都是生活在担忧之中，人生下来就有万一，我们要接受这种万一。5、当你紧张，非常不舒服的时候，做深呼吸，心理暗示自己，我的症状等会就好了，这是焦虑症的症状，是身体的错误信息，等会就好了，时间长了就好了。