孩子如何喝豆浆才科学.docx

孩子如何喝豆浆才科学孩子如何喝豆浆才科学豆浆是中国的传统饮品，就像西方的牛奶是一样的。在中国，有很多种口味的豆浆，最经典的是黄豆磨成的，其次还有红豆的，绿豆的，五谷杂粮的，这些口味的豆浆都含有很高的营养价值，并且易于吸收。此外，豆制品中含有大量的蛋白质，有助于人们的身体健康，还可以预防一些疾病，如高血脂，高血压，动脉硬化等等，因此每天一杯豆浆是十分有益于身体健康的。但是，喝豆浆时也有一些禁忌哦!不能不煮开在喝豆浆的时候，要确保豆浆已经煮开了，否则会导致人们消化不良，恶心呕吐，腹泻。尤其是在给孩子喝的时候，一定要注意完全煮沸豆浆，否则孩子会中毒的。不能空腹喝豆浆喝豆浆与喝牛奶是一样的，千万不能空腹喝，这会给肠胃带来负担，使得肠胃不适，而且空腹喝豆浆反而会降低其营养价值，使得孩子吸收不到多少营养。因此，最好是在喝豆浆之前吃点其他的食物，例如面包，米饭，饼之类的食物。不要放红糖孩子可能会喜欢吃甜食，他们在喝豆浆的时候，喜欢往里面放糖，这时候，父母就要注意了，不要给孩子放红糖，因为红糖中的有机酸会损害豆浆中的蛋白质结构，使得豆浆的营养价值降低，而孩子也吸收不到什么营养。肠胃不好的人不要喝豆浆会引起腹胀，胃胀，所以，对于肠胃不好的人来说，不要经常喝豆浆，否则会引发胀气，腹泻，经常打嗝。豆浆不易多饮，每天一杯就好，而肠胃不好的人尤其要避免。上火的人忌喝豆浆对于容易上火的人也要避免喝豆浆。因为豆浆会导致人上火，燥热，因此，不适合内火大的人饮用。所以，为了健康起见，在喝豆浆时要维持适当的量，一次不要喝太多。另外，也要记得不应该与药物同饮，这也会降低豆浆的营养价值。