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×××实践课教案学校:执教者:年级:生数:人(男女)/课型:时间:学习目标学习内容课次教学重点解决方法学习难点解决方法教学流程教学内容教师活动学生活动组织队形安全要求运动负荷时间次数强度设计意图:设计意图:设计意图:活跃课堂气氛,促进下肢疲劳恢复,发展上肢力量。恢复身心3分钟设计意图:课后作业负荷预计平均心率次/分练习密度%场地器材课后反思