预览加载中,请您耐心等待几秒...
1/4
2/4
3/4
4/4

在线预览结束,喜欢就下载吧,查找使用更方便

如果您无法下载资料,请参考说明:

1、部分资料下载需要金币,请确保您的账户上有足够的金币

2、已购买过的文档,再次下载不重复扣费

3、资料包下载后请先用软件解压,在使用对应软件打开

浅析高中阶段田径运动员的心理训练长郡中学吴晓摘要:结合田径运动项目的特点,论述了高中阶段田径运动员的心理特征以及赛前心理训练的方法,以本校田径队跳远组为研究对象,为高中阶段田径运动员的心理训练提供参考。关键词:田径;心理特征;心理训练。MentalityofshallowXihighschoolstageathleteistrainedChangjunmiddleschoolWuXiaoAbstract:Unionathleticsprojectcharacteristic,themethodpsychologicalcharacteristicsandmentalitybeforethematchhavingdiscussedthestageathleteofhighschool'saretrained,takeourschooltrackandfieldteamlongjumpgroupasobjectofstudy,trainprovidingareferenceformentalityofstageathleteofhighschool.Keywords:Trackandfield;Psychologicalcharacteristics;Mentalityistrained田径运动是各项运动的基础,是一项不以身体直接接触的对抗性竞技运动.就针对抗性而言,没有其他以身体直接接触的运动项目那样激烈,但又是1%秒与厘米之间的角逐,同样具有胜负的鲜明性,除接力项目外,均是以个体身份参赛的,胜负没有依赖感,不像集体项目那样队员之间有必然的联系。HYPERLINK"http://ty.xedu.net/"\t"_blank"体育新课程@版权所有@科学研究证明,人的运动潜力在于体力、技术和心理因素三者有机地结合,当今社会激烈竞争的田径比赛,不仅是技战术与体力的竞争,同时也是心理的较量.心理状态的好坏,直接影响到运动员的比赛成绩。一个运动员即使身体、技术、战术达到应有的水平,而发挥这些优势的心理素质较差,在比赛中也不会取得满意的成绩。因此在比赛中一些技术水平高的运动员反而输给低于自己水平的运动员,这说明比赛不仅仅是体力和技战术问题,也有心理方面的因素。根据国内外许多心理学专家的研究资料表明:对水平较高的运动员来说,比赛成与否百分之八十取决于赛前的心理准备。因此,重视大赛前的心理训练培养最佳竞技心理状态已成为创造优异成绩的重要环节。HYPERLINK"http://ty.xedu.net/"\t"_blank"体育新课程@版权所有@1、高中阶段运动员的心理特征体高中阶段运动员正处在成长发育阶段,身体和心理都显为不稳定状态。其神经系统处于兴奋与抑制的不平衡,兴奋占优势且容易扩散,表现为活泼好动、兴奋好奇、注意力不易集中等特点。在这一阶段仅仅注重身体方面的发展而忽视心理方面的培养,将不能达到心身平衡发展的目的和效果。HYPERLINK"http://ty.xedu.net/"\t"_blank"体育新课程@版权所有@1、1培养良好的心理品质HYPERLINK"http://ty.xedu.net/"\t"_blank"体育新课程@版权所有@运动心理学家认为,心理训练应该面向青少年,特别是生长发育阶段的高中生。因为运动训练是多种器官机能协同的配合活动,需要经过长期的反复练习才能形成.同时,它与身体的生长发育程密切相关。心理品质的培养必须从高中阶段及早开始,这是优秀运动员成才的重要途径。HYPERLINK"http://ty.xedu.net/"\t"_blank"体育新课程@版权所有@训练中应注意适应高中生的特点,采用多种多样的趣味性的手段进行训练,不仅能从身体素质和技术上提高运动员的能力,更重要的是培养了运动员“注意力的集中与稳定”的心理品质,对在长期训练中掌握技术、提高专项成绩是十分重要的。HYPERLINK"http://ty.xedu.net/"\t"_blank"体育新课程@版权所有@1、2高中阶段是培养意志品质的重要时期HYPERLINK"http://ty.xedu.net/"\t"_blank"体育新课程@版权所有@运动训练过程中,生理、心理品质的提高,可以促进身体发育和运动能力的增长,以及技术、技能的形成和掌握,使运动员产生对自己能力的自我意识。这种自我意识在客观环境的限制和影响下,会形成怎样的动机、情感和行动,取决于心理品质。它的发生、发展和形成离不开客观条件和教育环境.同时也离不开个性的差异。高中阶段的运动员在个性特征方面有较大的可塑性,这一阶段的教育、引导和培养,对形成完善性格和意志品质有着重耍作用。运动员在训练中要经受大运动量刺激后的疲劳,忍受各种生理上的痛苦,能否长期坚持