痔疮的预防方法及护理方法.docx

痔疮的预防方法及护理方法痔疮的预防方法及护理方法预防方法改掉一些坏习惯，比如边上厕所边看报，在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时，不少痔疮患者都有这样的习惯，养成良好的排便习惯是远离痔疮的第一步。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。因为排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发痔疮。不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。对此，专家建议，不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。痔疮的形成原因和迁延不愈和饮食有很大的'关系，所以饮食调理和纠正不良的饮食习惯是预防及治疗痔疮的重要措施。要积极的预防便秘，经常吃些粗杂粮、杂豆，及含粗纤维多的新鲜蔬菜、水果，如：芹菜、青菜、菠菜、卷心菜、橘子、梨、无花果等能增加肠蠕动。咀嚼功能好的可多吃些凉拌菜，多饮水、吃些果冻、肉冻之类的食物，以使粪便软而润滑，便于排出。要节制辛辣刺激性食物，避免过食烧烤、肥腻、坚硬不易消化的食物，这些食物可使肠胃壅滞、经络不舒、血脉不畅、湿热下注，或损伤肠管黏膜，从而造成痔疮。痔疮的最佳治疗方法就是多吃蔬菜、多做提肛运动、养成按时排便的习惯，防止便秘、少吃或不吃辛辣、剌激的食物，少喝酒或不喝酒，注意肛门清洁，温水坐浴，一般来说，做到以上几点，痔疮症状都能缓解。痔疮日常护理措施多摄取水分及纤维。便秘是造成痔疮的最大忧患，因此，为防治便秘，须多喝水及多吃富含纤维的食品(参见便秘的疗法)。苹果、甜菜、巴西核果、绿花椰菜、甘蓝科蔬菜、胡萝卜、绿豆、guar麦麸、天子豆、梨子、豌豆、洋车前子及全麦等谷类，都是好的选择。勿蹲马桶太久。每次坐在马桶上的时间最好不要超过5分钟，尤其不要一边厕所一边看书，这是极不卫生的习惯。勿长时间端坐不动。不要连续几个小时坐在椅子上不动，即使必须如此，也应每小时至少起身活动5分钟。坐温水浴。也是一种治疗的最佳方式，温水促进患部的血液循环，并且能止痛。