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豆浆减肥食谱
小S减肥法请看http://goo.gl/tfaCQ

豆浆减肥食谱：
1.橘柚豆浆——做法：把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比较苦，所以最好去净)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆浆，诱人的橘柚豆浆就做好了。
减肥原理：柚子去火，橘子含有大量的维C。
2.花茶豆浆——做法：加入荷叶、桂花、绿茶、茉莉。减肥原理：这几样都有瘦身美体的效果，非常是桂花具有美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺。
3.生菜豆浆——做法：把生菜切成细条，然后与泡好的豆子一齐放到豆浆机里，然后按果蔬豆浆就可以了。减肥原理：生菜里含有大量的植物纤维，清肝养胃，减肥佳品。
怎么样，这样的豆浆减肥食谱还没有见过吧，又健康又好喝的豆浆还可以起到减肥的效果，谁能不动心呢?现在就动手来制做吧。
果蔬豆浆食谱1苹果香蕉豆浆黄豆60克香蕉四分之一跟苹果四分之一个做法1.将黄豆洗净，放入温水中浸泡六到八个小时2.将香蕉苹果去皮，切成小块，和黄豆混合放入豆浆机中，加水，接通电源，按果蔬豆浆键就可以了。小贴士：苹果营养丰富有减肥降血压血脂，湘江哦味甘性寒克清热润肠
2西瓜豆浆黄豆70克西瓜两小片做法：将黄豆泡软洗净备用2.将西瓜去核，切小粒备用3.将小粒西瓜和泡好的黄豆洗
纯黄豆豆浆配料：纯黄豆一杯，水。制作方法：黄豆浸泡过夜，洗净，放入豆浆机，加水到中水位线（想喝浓点的到下水位线即可），按全豆豆浆键。注重黄豆泡过打豆浆相对干豆直接打效果更好，能溶解更多的可溶性膳食纤维，口感也更爽滑。
玉米豆浆配料：纯黄豆一本，玉米碴一杯（用新鲜玉米口感更好，2杯），水。制作方法：黄豆浸泡过夜，与玉米一起洗净，放入豆浆机，加水到中水位线（想喝浓点的到下水位线即可），按五谷豆浆键。
其次，什么时间喝?当然是最好在饭前喝了，一杯豆浆下去，有膳食纤维给你把关，你就能管住自己的嘴了；不要在饭后喝，本来已经吃的涨涨的肚子，再一杯豆浆下去，岂不是添乱吗！减肥的人千万别要什么上午茶下午茶了，这些跟你无缘，所以豆浆也就不要在上午和下午喝了，就饭前喝好了。最后，喝多少？三餐前都可以喝一杯，每次250ML左右，一天700~800ml差不多了。假如是五谷豆浆，那再多喝点也没事。豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出。豆浆在制作过程中,大豆的食物纤维就被丢弃了。所以和可可或黄豆粉等含有丰富食物纤维的食材一起搭配使用的话,可以提高饱食感,也就不轻易觉得饿啦!

150g的水
73.5g的碱液
250g的棕榈油
100g的椰子油
150g的蓖麻油
酒精混合液:
195g的酒精
105g的甘油
75g的砂糖(与50g的温水)
制作透明皂基的原料：
1)油脂:以棕榈油、椰子油,、蓖麻油或硬脂酸又称十八酸(可以省略)
2)碱液
3)酒精混合液:酒精(乙醇)、甘油、砂糖(可以省略)
4)冷却处理法的道具
5)锅盖:防止水分与酒精蒸发
6)不锈钢汤匙


2
透明皂的配方:椰子油20、蓖麻油7、牛脂13、糖14、氢氧化钠22、酒精10、结晶苏打0.50、水13.5。

手工皂配方若干

(一)橄榄油香皂
1.蜜腊60g
2.橄榄油370g
3.棕榈油30g
4.氢氧化钠60g
5.冷水250c.c
将蜜腊+橄榄油+棕榈油.用小火加热溶后等它温度降到60度左右
也将氢氧化钠倒入冷水中迅速拌匀降到於60度左右倒入油中
一直搅拌到浓稠状倒入模型等一个月就可以!
(二)基本透明皂基的配方
1.皂基适量化工厂就可以买的到喔!
2.香精数滴
3.婴儿油适量
皂基切小块放入锅中用小火慢慢溶化;也可以放在微波炉始是要注意安全喔!
注意不可以沸腾否则容易起泡
加入适量的婴儿油这样做出来的香皂会比较滋润喔!
加入数滴香精轻轻搅拌依个人喜好可加可不加.皂基稍凉倒入模型中;等到凝固就可以使用了
(三)彩色透明香皂
1.皂基适量化工厂就可以买的到喔!
2.香精数滴
3.婴儿油适量
4.化学颜料适量
做法跟基本透明皂基的配方相同
只是在溶化皂基后多加了颜料
皂基稍凉倒入模型中;等到凝固就可以使用了
(四)薰衣草皂花草皂
1.蜜蜡60g
2.橄揽油370g
3.棕榈油30g
4.氢氧化钠60g冷水250g
薰衣草花茶或其他花茶适量
薰衣草精油适量或其他精油适量
(重点是看你要做哪一种花草皂~)
做法同橄榄皂；
添加物；要等皂化完才可以加
而上面会出现纹路就是皂化完了那时再加就ok了!倒入模型等一个月就可以使用了!
(五)香柠皂
1.蜜蜡60g
2.橄揽油370g
3.棕榈油30g
4.氢氧化钠60g.冷水250g
5.柠檬皮末一大匙柠檬汁一杯.柠檬精油适量
做法同