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养颜祛斑食谱

苹果提子茶

原料红富士苹果个黑提子干克水碗

做法

用水打湿苹果，用少许盐仔细擦洗表面，切半，去核，再切

薄片

黑提子干放入煲内，加水两碗，大火烧开后用中火煮分钟

、放入苹果片，接着滚分钟即可。

功效养颜祛斑、红润面色、消脂瘦身。

用盐擦洗苹果表面，能有效去除残余农药。

黄豆香卤海带

原料黄豆、海带、酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。

做法

、海带洗净浸泡分钟，黄豆泡水小时。

、海带、黄豆与调味料下锅卤分钟，至汤汁收干。

、海带顺向切成厘米长的段，将黄豆摆于海带上即可。

功效

海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，

有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。

黑木耳红枣补血汤

原料黑木耳克，红枣克，白糖适量。

做法

加适量的水，把黑木耳和红枣煮熟后，加入白糖即可。

吃法月经前个礼拜到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔

天食用都可以。黑木耳是所有覃类食品中，含铁量最高的，而且，它

和白木耳一样，都是多糖类，有一定的抗肿瘤作用，加上黑木耳又可

清肺益气、帮助身体排出纤维。此外，红枣主治脾胃虚弱、血虚萎黄、

血小板缺少症等等。多吃一些红枣，就可以看到气色红润。

信息提供：http://www.ding-shun.com/bocaigongsi/70.htm