吃什么美白祛斑_美容养颜食谱推荐.docx
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吃什么美白祛斑_美容养颜食谱推荐一、祛斑花果茶材料:白果25克,白菊花3朵,香雪梨3个,牛奶、蜂蜜各适量。做法:1、先将白果去壳,后将白菊花洗净,取花瓣,雪梨洗净只取肉。2、然后将白果、雪梨放进干净的煲中,用小火微,待白果变软,加入牛奶煮开后放凉,放些蜂蜜调味即可。功效:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清洁的效果,阻止黑色素深沉,达到白皙祛斑的功效。二、桑葚汤材料:水1杯(300毫升),桑葚罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行)。做法:1、水煮开,放入桑葚罐头略再煮开,盛入杯中。2、当其中的水变温之后再将柠檬片
祛斑美白的食谱 春季美白祛斑吃什么.docx
祛斑美白的食谱春季美白祛斑吃什么一、八宝甜蜜粥食材:香粳米200g,大红枣10颗,赤豆20g,莲子20g,生山药30g,白扁豆15g,薏苡仁10g,芡实10g。做法:1.粳米淘洗干净,备用;红枣去核,清洗干净后备用;莲子去心,清洗干净后备用;扁豆、山药清洗干净,备用。2.在砂锅中放入除粳米之外的所有食材,同时放入适量的清水,煮沸后再用小火煎煮45分钟。接着放入粳米一块煮粥,等粥熟后再放入适量的冰糖调味后即可食用。二、牛奶核桃糊食材:核桃仁300g,牛奶200g,豆浆200g,黑芝麻200g。做法:1.核桃
女人美白祛斑吃什么_女人美白祛斑食谱.docx
女人美白祛斑吃什么_女人美白祛斑食谱1、枇杷红枣粥原料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。做法:将枇杷冲洗明净,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞进去,沥干水分。锅内列入1000毫升冷水,列入粳米、红枣,用大火烧开后列入枇杷,改成小火熬煮成粥,末了列入白糖调味即可食用。2、山药枸杞粥原料:春季适宜。粳米100克,鲜山药50克,枸杞15克,白糖15克,蜂蜜10克,冷水1500毫升。做法:粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞进去,沥干水分。新鲜山药去皮,刮洗明净,切成小丁状待用
美白养颜祛斑食谱推荐.docx
美白养颜祛斑食谱推荐淡斑蔬菜汁:西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。淡斑素粥:黄瓜粥取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润
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美白养颜祛斑食谱推荐淡斑蔬菜汁:西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。而维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成,从而使皮肤白嫩,黑斑消退。淡斑素粥:黄瓜粥取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。一日二次温服,可以润