10款天然绿色减肥食谱营养瘦身.doc

天然绿色HYPERLINK"http://zxk.39.net/zx/xiangmu/6960e.html"\t"_blank"减肥食谱一：荷叶HYPERLINK"http://ypk.39.net/bjp/jtjz/e1976.html"\t"_blank"减肥茶鲜荷叶5克，山楂5克，生薏仁3克，沸水沏饮。尤其适于有HYPERLINK"http://jbk.39.net/keshi/neike/xxgnk/49037.html"\t"_blank"高血压症的HYPERLINK"http://ksk.39.net/zc/bumen/33442.html"\t"_blank"肥胖之人。天然绿色减肥食谱二：菊楂决明饮洁净的菊花3克，生山楂片及草决明各15克，放入保温杯中。以沸水冲泡，严盖温浸半小时，每日数次服用。天然绿色减肥食谱三：双根茶山楂根、茶树根、玉米须、荠菜各50克，每日1剂，煎汤代茶。天然绿色减肥食谱四：萝卜汤红白萝卜各250克(洗净切块)，姜10克，加水煮熟，食盐调味，饮汤吃萝卜。天然绿色减肥食谱五：冬瓜粥新鲜连皮冬瓜250克(洗净切块)，大米100克，加水煮粥，用食盐调味后服用。天然绿色减肥食谱六：冬瓜皮蚕豆汤冬瓜皮50克，蚕豆60克，清水三碗煎至一碗，去渣饮用。天然绿色减肥食谱七：赤小豆鲤鱼汤赤小豆150克，鲤鱼一块(去HYPERLINK"http://ksk.39.net/zb/bumen/37bdf.html"\t"_blank"内脏)，加水适量煲汤，食盐调味服用。天然绿色减肥食谱八：三皮饮本文来源:超级p57www.taiervtp57.cn专业减肥网新鲜西瓜皮20克，新鲜冬瓜皮20克，新鲜黄瓜皮20克，煎水加食盐少许饮用。天然绿色减肥食谱九：雪羹汤海蛰头30克，温HYPERLINK"http://zzk.39.net/zz/quanshen/b8d85.html"\t"_blank"水泡发，洗净，切碎;鲜荸荠15克，洗净去皮，共放锅内，加水适量，小火箭煮1小时，一次或分次喝汤。天然绿色减肥食谱十：泥鳅豆腐羹鲜豆腐100克，活泥鳅250克，玉米须(布包)30克。将泥鳅放盆中养1-2天后，取出与玉米须、豆腐共入沙锅，加水适量煎煮，待烂熟后调味服用，每天一次。