痛风调养食谱.docx

痛风调养食谱痛风调养食谱痛风是比较折磨人的一种疾病，其实痛风的治疗还是离不开饮食。那么痛风的调养食谱有哪些?接下来就来看看小编整理的痛风的调养食谱吧。荔枝炒丝瓜主料：丝瓜1根，荔枝14颗辅料：西红柿1个调料：食盐1小勺，植物油1.荔枝去壳去核备用2.丝瓜去皮切滚刀块，西红柿也切滚刀块3.平底锅放少许植物油烧热，放入丝瓜稍炒软4.然后加入西红柿块一同翻炒，加少许盐炒匀5.丝瓜和西红柿都炒软以后，加入荔枝肉，翻炒几下马上出锅。荔香满园用料主料：荔枝250克，红椒1个，黄椒1个，胡萝卜半根，芹菜50克，白果(干)100克，莲子(新鲜)100克，腰果50克，北杏仁1把调料：食盐1小勺，植物油适量荔香满园的做法1.准备材料，把新鲜荔枝用盐水浸泡2.荔枝去壳去核，切块后用盐水浸泡片刻，彩椒切丁，芹菜切成芹菜粒，胡萝卜切成花状(图3);炒锅里放入油，把腰果炸至金黄3.把胡萝卜，鲜白果和莲子爆香，加入适量的水和盐，盖上盖子焖片刻(图6)4.加入彩椒和芹菜炒一下，再加入荔枝肉和适量的盐翻炒片刻，上碟后撒上美国大杏仁，即可食用菠萝排骨主料：猪大排1盘，菠萝1个辅料：鸡蛋1个调料：食盐1小勺，生抽1小勺，白醋1小勺，白糖1小勺，生粉1大勺，植物油适量菠萝排骨的做法1.菠萝去皮后，切丁2.装入容器里，用盐水浸泡20分钟左右;菠萝丁用搅拌器打成酱3.打出来的是浓汁，取少许过滤后，腌渍排骨4.加入少许生抽，提味上色5.鸡蛋只取蛋清，一起加入到排骨中，用手抓匀，腌渍30分钟6.所有排骨放进厨房纸上，让其吸取多余汤汁;排骨在生粉里拍上一层薄薄的生粉7.排骨放入热油锅里炸至金黄，捞出沥干油8.调芡汁：菠萝汁加入少许的生粉、生抽、糖、醋9.芡汁在干净的锅里微火煮至透明状后，分别放入炸过的排骨、菠萝10.用铲子把锅里的食材快速翻炒均匀，熄火。痛风饮食食谱1、蒸茄子配方：茄子250克，食盐、麻油、蒜泥各5克，酱油15克。制法：将茄子削皮，切成两半，上蒸笼蒸烂，略晾凉后，放上酱油、麻油、蒜泥、食盐，拌匀即可。功效：清热解毒除湿。用法：佐餐食用。2、葡萄粥配方：鲜葡萄30克，粳米50克。制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠时，把洗净的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。功效：补肝肾，益气血。用法：早晚分食。3、薏米防风茶配方：生薏米30克、防风10克。制法：以上二者加水煮熬、去渣取汁。功效：祛风除湿、通络宣痹。用法：代茶饮，每日1～2剂、连饮1周。4、木瓜粥配方：鲜木瓜1个、粳米50克。制法：木瓜剖切为4块或干木瓜片20克，加水200毫升煎至100毫升、去渣取汁，入粳米、白糖再加水400毫升左右，煮为稀粥、用白糖调味。功效：健胃祛湿、舒筋通络。用法：每日分2～3次、温热服食。痛风的饮食指南1、多吃高钾质食物，如香蕉、西兰花、西芹钾质可减少尿酸沉淀，有助将尿酸排出体外。2、碳水化合物可促进尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米饭、馒头、面食等。3、蛋白质可根据体重，按照比例来摄取，1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质，并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等，应该煮沸后去汤食用，避免吃炖肉或卤肉。4、少吃脂肪，因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高脂血症者，脂肪摄取应控制在总热量的20%至25%以内。5、大量喝水，每日应该喝水2000ml至3000ml，促进尿酸排除。6、少吃盐，每天应该限制在2克至5克以内。7、禁酒！酒精容易使体内乳酸堆积，对尿酸排出有抑制作用，易诱发痛风。8、少用强烈刺激的调味品或香料。9、限制嘌呤摄入。嘌呤是细胞核中的一种成分，只要含有细胞的食物就含有嘌呤，动物性食品中嘌呤含量较多。患者禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。10、不宜使用抑制尿酸排出的药物。脚痛风的症状脚痛风，是痛风的一种，患有脚痛风的人的主要表现为急性关节炎症状，此类病的突发性强而且疼痛剧烈，通常让人难以忍受；患者常常会出现关节肿、红、痛的现象，一般在夜里情况容易加剧，而白天会稍有缓解。不仅如此，病情的反复发作，疼痛感还有可能会蔓延至全身。脚痛风治疗需注意：1、从饮食开始，管住自己的嘴：脚痛风患者需要限制脂肪摄入，避免高嘌呤食物，当人体摄取嘌呤后，就会变成尿酸，如果不停的摄取高嘌呤食物，体内的尿酸就会增多，尿酸排泄标准被打乱，诱发痛风。多喝水少喝酒，多喝白开水，尿量自然增加，排出的尿酸也相应增加。2、规划合理日常生活，合理锻炼：脚痛风患者需要适当的有氧运动，可有效消除尿酸盐结晶，消耗多余的脂肪，加速尿酸代谢速度”。但是在痛风发作的急性期，应该停止体育锻炼，避免加重病情，关节损伤。3、好的痛风治疗方法不可少：针对脚痛风的治疗，切勿盲目的治疗，一旦治疗不当很容易造成病情的恶化，特别是药物的治疗，药物会对身体带来很大的损伤，特别是不能长期服用，应多使用一些安全有效的方法，如中医治疗等。脚痛风治疗方