影响宝宝睡眠的坏习惯有哪些.docx

影响宝宝睡眠的坏习惯有哪些影响宝宝睡眠的坏习惯有哪些宝宝在成长发育中离不开睡眠质量，坏习惯只会影响宝宝的健康成长。下面百分网小编整理了影响宝宝睡眠的坏习惯，希望对你有所帮助!影响宝宝睡眠的坏习惯想当然一：宝宝喂奶时间到，要吵醒他好喂奶0-3个月大的宝宝是不需要设定闹钟给他规定固定的吃奶时间的，应当采取的吃奶原则是“按需哺乳”，等宝宝饿了，他自然就会自己哭醒，到时候再给宝宝喂奶也不迟。即使宝宝睡眠持续一个晚上，之前喂的奶也够他应付消耗了，要是真不够，宝宝就会饿醒哭的，所以妈妈们不要再打搅宝宝的睡眠了，让宝宝舒服的睡觉吧。想当然二：宝宝白天不睡觉，晚上才能睡得香纠正：不管是大人小孩，白天都需要有午睡的习惯，大人都会说“中午不睡，下午崩溃”，更何况小宝宝呢。宝宝在不同年龄阶段所需要的睡眠时间是不一样的，0到3个月大的宝宝每天需要大约18-20小时的睡眠，妈妈就没必要对这个年龄段的宝宝限制睡眠了，要任由他们睡。当宝宝5-6个月大时，每天的睡眠时间就13-14小时，要保证宝宝能有充足的睡眠，而且宝宝晚上如果没睡够的话，白天都得多补一些睡眠时间。不过夜晚才是主要的睡眠时间，尽量让宝宝在晚上有充足规律的睡眠，分清昼夜。想当然三：不能抱着宝宝入睡，会养成依赖习惯纠正：三个月前的宝宝应该多被爸妈抱抱，这是有好处的，被妈妈抱在怀里的宝宝能感受到来自母爱的温暖，培养对这个世界的安全感，并且还可以和妈妈建立母子之间亲密的依恋关系。如果以后哄宝宝睡觉不好哄，那么等宝宝长大以后可以慢慢训练他独自入睡，但是不要让宝宝一下子就失去安全感来源，这样宝宝更难以脱离妈妈的怀抱自己入睡了，宝宝独自入睡的好习惯是需要慢慢培养的。想当然四：哄宝宝入睡不能用摇晃的方式，因为摇晃会伤害宝宝大脑纠正：摇晃是要有一个度的，摇晃过度确实会伤害到宝宝，但是轻轻摇晃是非常有益宝宝发育的，所以，只要摇晃宝宝只要把握好度，注意手臂力度，避免用力太大对宝宝大脑造成损害，尤其是上抛式的摇晃对宝宝影响很不好，自然轻轻的摇晃对安抚哭闹的`宝宝、哄宝宝入睡都是非常有效的。想当然五：白天把窗帘拉上，会使宝宝把白天当成夜晚睡得更好纠正：妈妈们不需要为宝宝营造自以为是舒适的睡眠环境，宝宝成长过程中需要外界的刺激，才能学会适应变化的环境，适应自然规律，有更强的防御能力，更好的成长。怎样才能让宝宝夜间安睡1、建立一个好的育儿心态，找到适合你家宝宝的夜间睡眠方式。夜间跟白天一样，宝宝也需要照顾才能入睡。很多人都说把让宝宝放在自己的小床上，让他哭着不要管他，醒来也不用帮助就能自己入睡，让他养成自己入睡的习惯。对宝宝的哭声不理睬，这很残忍，有可能会失去宝宝信任的危险。至少在六个月以前，这种方法是很不明智的。每个宝宝有不同的性格，没有所谓通用的办法，所以你要找到自己的帮宝宝入睡的方式。2、让宝宝安静下来。白天根据需求给他喂奶，多给他拥抱，宝宝白天的需求得到回应，学会了信任和安静，不仅减少宝宝焦虑，这还给晚上入睡开了一个好头。宝宝白天的安静可以延续到夜里，影响宝宝的睡眠。一般来说，白天在固定的期间有规律小睡的宝宝在夜里可能睡得更踏实。3、有规律而且比较固定的睡前仪式。比如一个热水澡、抱着摇一摇、喂奶、哼一首摇篮曲等等，让宝宝期待睡觉。和宝宝依偎在一起，一起躺在床上，直到他睡着。这个对那些喜欢哭闹不愿意自己入睡的宝宝更有效。或者一边喂奶一边入睡，在妈妈的怀抱里睡去是宝宝最开心的事了。4、让宝宝穿合适的睡衣，吃的饱饱，睡在舒服的床上。有的人很纠结宝宝到底睡在哪里才好，是让他自己睡小床，还是跟父母一起睡，这个可以根据每个家庭来选择，可以试试哪种方式更适合你的宝宝。对于那些哄睡困难的宝宝，可以试试把他抱在自己身边，把手搭在他的身上，让他闻到你身上的味道。或许他会睡得更好。5、减少夜醒的因素。宝宝睡着了，夜醒不可能完全避免，但有些因素还是可以控制的。比如身体因素、环境因素。宝宝夜间醒来，可能是因为身体的不舒服，或者尿布湿了脏了，有的时候也可能是因为饥饿。房间不稳定的温度和湿度、冰冷的床，突然而且很响亮的声音等等，这些都会让宝宝夜间醒来。每个宝宝与生俱来的性情都会影响他的睡眠方式，睡得好有时候是天生的，有的时候是后天培养的，但不是强迫出来的。我们要找到既符合你的生活习惯又符合宝宝的性格的睡眠方案，并且坚持下去，让宝宝养成良好的睡眠态度。宝宝每天需要睡多久新生儿期新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16～20小时)，每个睡眠周期约45分钟，在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多数时间是在睡觉，由一个睡眠周期进人另一个，每2～4小时醒来要吃奶，并睁开眼觉醒数分钟到1小时，昼夜节律尚未建立。1～3个月1～3个月小儿1天应睡16小时左右，白天应睡4次，每次1.5～2小时