香炸秋葵简单又好吃的做法图解.docx

香炸秋葵简单又好吃的做法图解香炸秋葵简单又好吃的步骤1.秋葵用水冲洗干净2.切去蒂3.剖开，或是切段4.鸡蛋打散，加入少量水5.淀粉：面粉=1:2的比例，加入蛋液中6.充分搅拌均匀7.秋葵放进蛋糊中8.秋葵与面糊充分拌匀9.锅烧热，加入适量花生油10.花生油中放少许花椒11.大火烧热花生油，转中小火，花椒开始出香味12.一面炸至金黄，翻另一面13.两面均炸至金黄，出锅，吸油纸吸油秋葵的营养价值减肥：众所周知秋葵是一种蛋白质含量高，营养丰富，同时又是一种低脂肪，低热量的保健品。因此从健康的角度上说，秋葵可具有减肥的功效哦。排毒：女人体内有毒，最直接的表现就是长斑和便秘了。而秋葵中的沾液果胶对于减少肠胃对于胆固醇，脂肪的吸收，排出机体的毒素具有很大的帮助。美容：秋葵中的维生素C含量和可溶性纤维不的含量可是非常丰富的，因此对促进皮肤美白，保持弹性的皮肤具有很大的美称。同时维生素C也是胶原蛋白合成所必需的，所以对于增加毛细血管的脆性，使整个人的皮肤更显年轻态。消除疲劳：秋葵中的蛋白质，矿物质，维生素的含量都是普通蔬菜所无法否衣的，因此其对于快速消除疲劳，恢复体力具有很大的帮助，特别是对于那些从事体力劳动的人来说，更是保持充沛的精力的最好方法之一。助消化：不规律的生活方式，或者节食减肥都有可能使得很多女性都有肠胃方面的疾病。而秋葵中的牛乳聚糖，阿拉伯树脂等营养成份，这些成份对于促进肠道膜的安定，对保护胃粘膜，减少胃溃疡，胃炎等疾病的发病具有很大的帮助。‘缓解关节僵硬：多数白领女性都会有关节僵硬的问题，而秋葵中的粘液中的钠元素含量非常的高，所以对于缓解关节僵硬具有很大的帮助。保护心血管健康：秋葵对软化血管，促进新陈代谢都具有很好的保健功效，特别是对于更年期的女性来说，适当的吃点秋葵具有很好的保健功效。补钙：秋葵中的钙质的含量也是非常丰富的，甚至可以说其中的钙质含量是可以和牛奶相媲美的。因此对于那些对牛奶过敏，或者说不喜欢牛奶的人来说，吃秋葵是最好的补钙方法之一。猜你感兴趣：1.油炸小梭鱼的简单美味做法2.毛血旺简单又美味的做法3.不用面包糠炸香蕉的做法好吃营养健康4.辣椒爆猪耳简单又好吃做法图文教程5.葱爆羊肉简单又美味的做法6.糯米面油炸糕怎么做才好吃做法步骤简单