辣炒鱿鱼卷简单又好吃的做法图解.docx

辣炒鱿鱼卷简单又好吃的做法图解辣炒鱿鱼卷简单又好吃的步骤1.鱿鱼洗干净,去头和去除表面薄膜,打花刀做鱿鱼卷2.然后切小3.锅中注入适量清水，加少许的料酒和放几片姜，烧开后放入切好的鱿鱼快速焯一下，然后捞出沥干水4.炒锅内倒入油，烧热后，调入韩式辣椒酱和水，翻炒均匀5.放入盐，白糖，生抽，鸡粉，翻炒均匀6.然后再放入焯好的鱿鱼，大火煸炒7.看到酱都裹到鱿鱼卷上了撒上葱花就可以出锅了8.装盘，上桌，开吃，很美味哒鱿鱼孕妇能不能吃孕妇是可以吃鱿鱼的。鱿鱼具有很好的营养价值,富含蛋白质以及钙、磷、铁等元素,还含有大量的牛黄酸,不仅能够治疗贫血、防治孕期高胆固醇、抗病毒、有利胎儿脑部发育,还能增强人体免疫力的,是一般食补很好的选择。此外,鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血功能,对孕妇孕期效治疗贫血有益。孕妇吃鱿鱼有什么好处1、治疗贫血如果孕妇有贫血现象,不妨吃一些鱿鱼吧!鱿鱼富含钙、磷、铁等元素,这些元素有利于骨骼发育和造血,能防治贫血哦!2、防治孕期高胆固醇鱿鱼中含有大量的牛黄酸,可以抑制血液中的胆固醇含量,对预防孕期高胆固醇有很好的效果哦!3、抗病毒因为鱿鱼含有丰富的肽和硒元素。所以孕妇吃鱿鱼可以有效的抗病毒。所以如果你要问小编:孕妇可以吃鱿鱼吗?我想说吃鱿鱼可以减少病毒侵袭,当然可以吃咯!4、有利胎儿脑部发育鱿鱼中丰富的DNA,是宝宝大脑发育所必不可少的营养物质,所以孕妇在怀孕期间多吃鱼,可以有助于胎儿的脑部发育,让宝宝变得更加聪明哦!猜你感兴趣：1.韩式辣炒鱿鱼怎么做最好吃2.糯米卷的简单美味做法图解3.酸辣爆炒鱿鱼美味又健康的做法4.辣烤鱿鱼美味又简单的做法5.家常韩式辣炒鱿鱼的做法图解6.干煸鱿鱼的简单家常做法