玉米排骨汤的正宗做法.docx

玉米排骨汤的正宗做法玉米排骨汤的主料辅料玉米排骨汤的做法图解1.排骨洗净，冷水下锅飞水2.煮开之后关火，去掉表面浮沫3.排骨捞出4.放入高压锅5.香菇胡萝卜洗净6.胡萝卜切菱形块7.香菇沥干水分，较大的香菇可以用手撕成两半8.冰箱里冷冻的玉米9.剥去外皮，洗净10.玉米切段11.生姜大蒜切片12.葱切碎13.高压锅内放入香菇14.放入胡萝卜15.放入玉米段16.放入生姜大蒜17.高压锅内放入水，没过食材表面18.加入一点白醋19.电高压锅盖盖，接通电源，选择靓汤键20.煮好后开锅21.加入适量盐22.加入适量鸡精23.撒上葱花24.装盘玉米的食疗作用1、促进胃肠蠕动玉米富含镁元素，能加强肠胃蠕动，促进机体排除废物，可防治便秘、肠炎、肠癌等，还能促进已患肠癌的病人好转。2、美容护肤与秘密含有赖氨酸和微量元素硒，其氧化作用有益于预防肿瘤，同时玉米含有的维生素B1、B2等，对保护神经传导和胃肠功能，预防脚气病、心肌炎、维护皮肤健美。3、玉米强化骨骼玉米的含磷量居诸多食品之首，尤其老年人常吃玉米可以预防骨质疏松、使牙齿坚固。除了玉米粒，可以发现玉米须、玉米胚都是非常有功效的，尤其是玉米须对糖尿病患者很有帮助。家里有糖尿病患者，可以尝试用玉米须。玉米排骨汤做法推荐：1.家常的玉米排骨汤怎么做2.好吃的玉米排骨汤做法3.玉米胡萝卜排骨汤的做法4.玉米板栗排骨汤的做法5.玉米白萝卜排骨汤的做法图解6.怎么做白萝卜玉米排骨汤