红豆薏米粥的家常做法 怎么做红豆薏米粥才好吃.docx

红豆薏米粥的家常做法怎么做红豆薏米粥才好吃红豆薏米粥的做法步骤1.用料2.红豆，薏米分别洗净，沥干水分3.将一保温杯的水倒入小锅，烧开4.倒入保温杯中5.拧紧盖子6.将红豆薏米倒入锅中，加入一保温杯水，烧沸7.将保温杯中的水倒出8.将煮开的红豆薏米连汤一同倒入保温杯9.拧紧盖子，放置一夜10.第二天倒出11.豆软米酥，吃豆喝汤红豆的选购方法把红豆倒在淡盐水里，完全浸没在水中就是好的红豆，浮在水面是不好的红豆。红豆有没有生虫一眼就可以看出了，如果生虫了，会有很多虫屎等小颗粒，然后看颗粒大小均匀饱满的为上品，再看色泽，如果是去年或前年等不新鲜的，它的红色不鲜艳很干涩或像什么东西褪了色。和干草木灰混在一起密封保存，可以保存很长的时间。吃时用筛子筛去灰洗净即可。红豆的营养功效1、清热解毒红小豆有很强的抑菌作用，可用于辅助治疗疮毒等症;红豆能解酒、解毒、对心脏病和肾病、水肿患者都有益处。2、促进乳汁分泌红小豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母宜多吃红小豆，可促进乳汁分泌。3、利尿消肿红小豆含有较多的原皂角甙，可刺激肠道，具有很好的利尿作用，非常适用于心脏性和肾脏性水肿、肝硬化腹水、脚气病浮肿等症的辅助食疗。红豆薏米粥做法推荐：1.薏米红豆粥的做法步骤2.红豆薏米怎么煮去湿气3.红豆薏米汤怎么做最有营养4.红豆薏米粥加什么食材好吃