凉拌芹菜胡萝卜好吃又营养的做法.docx
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凉拌芹菜胡萝卜好吃又营养的做法凉拌芹菜胡萝卜好吃又营养的步骤1.芹菜、胡萝卜洗净。2.芹菜、胡萝卜切成丝。3.锅中倒入清水烧开,放入芹菜丝。4.芹菜丝稍变色,放入胡萝卜丝,用筷子划开后即捞出。5.焯烫好的菜放入冷水中。6.锅中倒入适量油,将花椒爆香,蒜捣成蒜末,放入碗中,倒入生抽、醋、盐、香油、花椒油,做成料汁。7.将过冷水的菜丝,捞出控干水,放入大碗中,加入料汁拌均匀,盛入盘中即可。茄子切好怎么不会变色用盐水浸泡将切好的茄子放入盐水中,盐水进入到茄子内,可以破坏茄子细胞内的渗透压,吸出大量的水分,让茄子
芹菜香干的做法好吃又营养.docx
芹菜香干的做法好吃又营养芹菜香干好吃的步骤1.芹菜摘去叶子,洗净,切段2.香干洗净,切条3.将锅里烧水,水开后放入切好的芹菜段焯1分钟左右4.锅里热油,放入切好的香干煸炒2分钟5.再把焯好的芹菜段放入锅里一起翻炒1分钟,放入盐,味精等调料即可出锅。芹菜炒香干的诀窍1、芹菜杆迅速焯水后再炒,口感更脆,而且炒的时候可以更加入味;2、芹菜叶很苦,所以也要焯水,但时间也要很短,被水浸透后就可以拿出了,芹菜叶的营养也是非常丰富的,不嫌弃的妈妈可以充分地利用芹菜叶来做出满意的美食;3、炒这道菜的时候放一点点白糖,一来
凉拌鸡爪好吃又营养的做法.docx
凉拌鸡爪好吃又营养的做法制作好吃又营养凉拌鸡爪的步骤1.准备好的食材。2.把鸡爪洗干净后,将其煲熟。3.煲熟后,剥去脚甲,再切小块。4.过冷水河,把鸡爪的胶原冼干净。5.然后把鸡爪子放进小盆里,加上冰块。6.加上冰块后,再加少许水进去。放冰箱冷藏3个小时7.调味料的做法:剁椒、葱、盐、糖炒熟的芝麻、料酒、醋、香油、蒜头(1颗)把这些材料全加在一起,然后拌均匀。8.把酱油煮沸。9.酱油煮沸后淋在调味料上。10.做好调味料的成品。11.把鸡爪放在调味料上,浸泡3小时即可。凉拌鸡爪的营养价值1.凉拌鸡爪含有丰富
凉拌木耳胡萝卜的营养做法.docx
凉拌木耳胡萝卜的营养做法凉拌木耳胡萝卜做法步骤1.包菜切丝2.木耳用水泡发3.胡萝卜切丝4.木耳切丝5.将三种食材分别焯水过凉后混合6.锅中烧热油,温度要低些,放入花椒粒炸香后放入干红辣椒籽7.趁热浇上,加入盐,蚝油,糖,醋拌匀即可8.好啦,很美味凉拌木耳胡萝卜的营养价值木耳的营养价值1、补血养颜黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”,每100克黑木耳中含铁185毫克,它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍,比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍,是各种荤素食品中含铁量最多的。2、预防心脑血
芹菜的营养做法芹菜怎么做好吃.docx
芹菜的营养做法芹菜怎么做好吃芹菜的美味做法牛肉炒芹菜【原料】牛肉250克、芹菜200克、酱油、葡萄酒、淀粉、盐、花椒面各适量。【做法】将牛肉切成细丝,放入碗中,加入酱油、葡萄酒及淀粉抓匀,使牛肉丝上浆;芹菜去根,茎叶洗净切段;在锅内放入植物油,油热后,加入牛肉丝,旺火煸炒,等肉色变白后,将其拨在锅边,锅中心下入豆瓣酱煸炒,加入芹菜、盐,炒几下后与肉丝合炒,即可出锅装盘。【功效】利尿消肿,健脾养胃。芹菜粥【原料】粳米250克,芹菜(连根)120克,食盐、味精各适量。【做法】将芹菜切碎,与粳米洗净后一起下锅,