长寿在于善养生——中医养生的深厚底蕴.pdf

益寿““康有害。《黄帝内经》写道：故阴怒伤肝悲胜怒；喜伤心恐胜骤然加重负担极易引起胃痛、胃阳四时者万物之始终也死生之喜；思伤脾怒胜思；忧伤肺喜扩张、呕吐等症严重者可致急性”本也逆之则灾害生顺之则苛疾胜忧；恐伤肾思胜恐。由此证胃炎、肠炎、胰腺炎、胃穿孔等。”不起是谓得道。明情绪波动容易生病；精神愉忌身体肥胖。《太平御览》写遭“一一各种疾病的发生与年四季快才能身心健康。要想有个健谷气胜元气其人肥而不寿；元气一的气候变化有着密切关系。如春季康的身体就要给自己建立个胜谷气其人瘦而寿。养生之求常“””多呼吸道热性病、鼻衄和风湿等君子坦荡荡的轻松愉快的心理使谷气少则病不生矣。因此体必夏季多消化道疾病、中暑和腹泻环境。胖者须削减主食(谷气)以加强“”等秋季多风疽冬季多咳嗽、痹3．孔子日：君子食无求饱。元气(脏腑功能)、(适度锻炼)避一厥(关节疼痛)。古代养生学十分重视节食。《黄帝免由肥胖而带来的系列疾患。“