中医按摩补肾法.docx
一条****丹淑
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中医按摩补肾法1.叩齿咽津翕周法本法包含两点:第一,每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈。含津液满口之后再咽下,意送至丹田,此为叩齿咽津。第二,收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为1次,连续做50次,此即翕周。本法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用,能防治性功能衰退。2.双掌摩腰法取坐位,两手掌贴于肾腧穴,中指正对命门穴,意守命门,双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。本法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳痿、早泄,女子虚寒带下、月经不调等,均有很好的防治作用。3.按
按摩什么穴位能壮阳 中医教你按摩补肾.docx
按摩什么穴位能壮阳中医教你按摩补肾1.筑宾穴筑宾穴位于三阴交穴上方约2寸的地方,小腿肚内侧,属足少阴肾经,按摩刺激该穴可提高性欲。2.关元穴关元穴位于脐下三寸处,是贯穿胸腹的任脉,与生殖系统密切相关,用按压法刺激可以强精壮阳。关元穴按摩方法:自我按摩关元穴时,首先可以以关元为圆心,左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后,随呼吸按压关元穴3分钟。当然,如果有条件,也可以用艾条灸关元,每次10分钟左右,有很好的强壮作用。3.三阴交穴三阴交穴位于肝经、脾经、肾经交会的地方,脚内踝上约10厘米的地方,
中医养生补肾法.docx
中医养生补肾法关于中医养肾肾的主要生理包括藏精,主生殖和生长发育;肾主水,司开阖,肾对于津液的输布和排泄有重要作用;肾主纳气,对人体的呼吸运动具有重要意义。此外,肾对骨骼、智力、头发、生殖、大小便、耳及听力、唾液、血液等有重要的影响。其综合功能相当于现代医学中的内分泌、泌尿、生殖、呼吸、神经、血管、消化、免疫等多方面的作用。纠正认识误区阳痿都是肾虚,体弱都是肾虚,肾脏病都是肾虚,怕冷都是肾虚在生活中经常会有人提及肾虚,如今肾虚这个词已跨出了医学名词的范畴,更多充当健康广告的招牌,当你拿起报纸、打开电视就能
中医补肾养生法.docx
中医补肾养生法方法一:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,5-10分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象,3-5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人,脑门还会渗出汗珠,有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后,双掌的热量直接温煦了二肾,将肾内虚寒之气逼出,通过运行,变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点,是亥时尾、子时头,此刻地气最旺,地气通过内劳宫吸入,穿过外劳宫直接注入二肾,伴随二掌的热量和五行之气,温煦了二肾。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床
中医按摩法轻松除皱.pdf
中医按摩法轻松除皱消除皱纹总法.由上而下沿足阳明胃经用手指或毛刷揉、擦遍按揉足三里穴分钟左右。.沿督脉由上而下至尾骶部用手掌或毛刷作经络摩擦遍。并按揉脾俞、胃俞、肝俞、肾俞各次。.由上而下推、擦足部三