蹲踞式跳远 (6).doc

且末县中学《体育与健康》教案授课时间：年月日课时：第课时授课年级：授课教师：课题及内容蹲踞式跳远教学目标认知目标：培养学生顽强的精神，并学会基本的跳远技术。技能目标：全班同学参与，教师示范，学生模仿。熟练的完成动作。情感目标：培养学生顽强的精神，发展学生跑的能力和快速反应能力。真正发挥学生自身的价值，培养学身体更勇敢的精神。重点助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。难点助跳与起跳的自然衔接。教学部分教师指导学生活动组织与要求课堂常规教师提前到场地准备与检查器械。2.接受体委报告。向学生问好。3.宣布本课内容与目标。1.体委整队，检查人数并向教师报告情况。向教师问好。组织：四列横队。队形：××××××××××××××××ooooooooooooooΔ要求：集合快.齐.静。精神集中，认真听讲。准备部分教师到集合点检查学生服装并清点人数。向学生问好。处理见习生。热身活动：围田径场慢跑两圈。徒手操（4×8拍）。扩胸运动。四肢运动。振背运动。正压腿运动。侧压腿运动。踝关节运动。四列纵队，慢跑成起步走，按体操队形散开。要求：精神饱满队形整齐动作有力准确到位基本部分学习蹲踞式跳远动作方法和操练方法。蹲踞式跳远的助跑一般采用站立式起跑，距离20――35米，最后一步起跳，大腿积极下压，用全脚掌快速有力的踏板，蹬伸起跳；同时摆动腿积极前摆时身体腾空后，起跳腿前提向摆动腿并拢，两腿屈膝尽量向胸部靠拢，两臂经前向下，身后摆，在空中完成蹲踞动作：然后小腿积极前伸，落地时，身体前倾压腿缓冲，双脚落地同时，两臂顺势前摆保持平衡。1.先集体讲解，示范，观看本班身体素质较好的同学演示。2、先慢示范，让学生看清助跑与起跳的动作。3、集体学习起跳与助跑的动作4、先集体练习，然后分散练习5、2――4步助跑起跳手摸高物。6、确定助跑的步数和距离、反复练习。7助跑起跳越过30――40厘米的皮筋。8、6――8步助跑蹲踞式跳远。组织形式：○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××Δ要求：气氛活跃，认真听讲、注意安全。结束部分指导学生小结。1.学生提出疑问。2.师生互相讨论解答。3.师生再见。组织：四列横队。要求：学生积极讨论认真回答。场地器械课后反思：