七年级政治6.2 学会调控情绪 教案3人教版.doc

课题学会调控情绪教学目标1、情感态度价值观目标：（1）、懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）、合理宣泄不良情绪保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）、尊重他人关注他人的感受适时适当地表达个人的情绪。2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法形成自我调适、自我控制的能力继而能够较理智地调控自己的情绪。3、知识目标：（1）、认识人类情绪的丰富多样性知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。（2）、理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用包括情绪的积极作用和消极作用。（3）、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点明白情绪需要个人主动调控的道理。（4）、知道情绪调控的一些有效方法。教材分析重点关心和尊重他人体会“己所不欲勿施于人”的道理学会换位思考能够与人为善难点克服考试焦虑培养正确的学习观念方法谈话、案例分析教具多媒体请让我来帮助你师：一节课时间毕竟有限这个“倾诉”的环节就先到此结束如果大家还有什么要跟我说可以写在本子上。师；刚才大家的“诉说”反映的都是自己有不良情绪而不良情绪会给我们的学习、工作、生活带来许多不利那我们能否给他们出出什么主意帮助他们调节自己的情绪？过程：学生大胆发言各抒己见且言之有理目的：1、让学生理解我们这段青少年时期情绪的主要特点：易冲动强烈易变两极性不稳定等；2、讲解在有不良情绪后的一些常用的调节方法：心理放松法(如深呼吸笑乐放松法肌肉放松法等)、注意力转移法、合理发泄法、理智控制法、升华法、心理换位法、自我激励瑜自我暗示等。3、明白情绪是可以调节的是可以控制的。四、活动名称：同呼吸共命运材料一：数学考试的成绩下来了小玲考得不好想到回家要挨***批评心里很难过。同桌小利考得挺不错不禁喜形于色大声地对周围的同学说：“我妈早说了如果这次考好了就给我买想要的漫画书。到时候借给你们看看。”小玲听到后一声不响地出去了……材料二:在西沙守备部队的新年晚会上有个战士悄悄地溜出会场走向寂静的海边。原来那天中午他接到母亲去世的消息心里非常难过。但看到战友喜迎新年不愿扫了大家的兴致就一个人出来独自承担思念母亲的痛苦和悲哀.当他徘徊在海滨的时候一回头看见几十位战友都默默地站道了这件事找到他又不愿打断他的思念就默默地站在他的身后分担他的悲痛。问：小玲、小利、那个战士以及战友们的情绪表达合适吗？为什么？小结：从表面上看喜怒哀乐是个人的事。其实人的情感是具有相通性和感染性的。一个人的情绪状态很容易影响到周围的人我们应该学会在合适的场合、用合适的方式发泄自己的情绪。即“喜怒哀乐不忘关心他人”体会“同呼吸共命运”。归纳：通过这节课的学习我们知道人会有不良情绪的产生一旦有不良情绪就要采取适当的方法加以调节及时地加以排解否则就会身体和生活不利。另外在情绪表达时要注意场合和方式在他的身后……原来战友们知相关资料：教参、网络课堂练习：课本相关填空布置作业：优化设计7——9题教学小结：本课主要要求学生掌握排解不良情绪的方法看来大部分学生都能达标个别学生对理智控制法理解较困难。