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高血压hypertension什么是高血压?分类收缩压/mmHg舒张压mmHg理想血压<120<80正常偏高血压130-13985-89高血压级(轻度)140-15990-99高血压2级(中度)160-179100-109高血压3级(重度)≥180≥110单纯收缩期高血压≥140<90亚组:临界140-149<90高血压的危害发现血压高怎么办?高血压的防治什么叫健康体重何谓健康血压不健康血压的危害健康体重、健康血压的目标健康指导健康指导健康指导健康指导健康指导健康指导健康指导健康指导健康指导减盐窍门:①人工制作的食品含盐量较多,应尽量少吃;提倡多吃生吃新鲜清洁的蔬菜。②菜熟九成再放盐,利于控制别太咸③可利用醋糖、芝麻酱、香料来增加食物的味道④可加蒜、葱、胡椒等来变换风味和口味。谢谢