高血压健康宣教ppt课件.pptx
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高血压健康宣教PPT课件.pptx
高血压hypertension什么是高血压?分类收缩压/mmHg舒张压mmHg理想血压<120<80正常偏高血压130-13985-89高血压级(轻度)140-15990-99高血压2级(中度)160-179100-109高血压3级(重度)≥180≥110单纯收缩期高血压≥140<90亚组:临界140-149<90高血压的危害发现血压高怎么办?高血压的防治什么叫健康体重何谓健康血压不健康血压的危害健康体重、健康血压的目标健康指导健康指导健康指导健康指导健康指导健康指导健康指导健康指导健康指导减盐窍门:①人
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高血压的健康宣教PPT课件.pptx
高血压的健康宣教看看你的血压在哪里高血压分类高血压的病因高血压的临床表现高血压的危害高血压的危害有了高血压怎么办高血压的治疗---------非药物治疗高血压的饮食高血压的饮食高血压的治疗药物治疗高血压的运动高血压的自我管理测血压测血压不宜起床三部曲需立即复诊需立即复诊
高血压的防治健康宣教ppt课件.ppt
高血压的防治健康是人生最大的财富,必须像管理财富一样管理自身的健康!为了追求幸福的生活,大家拼命地努力工作,赚钱购买好房子、好车子、高的社会地位;长期的工作压力、不规律的饮食方式、超负荷的工作时间、缺乏运动成为一代人的生活方式;越来越多人开始体重超重、肥胖,高血压,血脂异常,糖尿病、等老年性疾病呈现了年轻化的快速发展趋势,因心脑血管疾病引起的猝死屡见不鲜;据统计,我国超过1.6亿人。心脑血管疾病中,由高血压所引发的并发症的比例非常高。国外称为“第一杀手”。卒中、心肌梗死、心力衰竭是高血压病的主要并发症。研
高血压健康宣教—饮食PPT课件.ppt
每人每餐放盐不超过2g(即一个2g的标准盐勺)利用醋、柠檬汁、苹果汁等这种酸味调味汁来增添食物味道。尽量避免进食高盐食品:榨菜、咸菜、腌肉、辣酱、咸鱼、咸肉等富含优质蛋白、低脂肪、低胆固醇食物:无脂奶粉、鸡蛋清、鱼类、去皮禽肉、瘦肉、豆制品等。高反式脂肪酸食物:人造奶油、富含起酥油的糕点和方便食品高钠食物:咸菜、榨菜、咸鱼、咸肉、腌熏食品及含钠高的调味品。选择安全的食用油每日烹调油用量<25g(半两,相当于2.5汤匙)低钙膳食易导致血压升高。