鱼汤怎么做好吃又营养.docx

鱼汤怎么做好吃又营养材料：鲫鱼2条(不宜太大)，现在正是吃鲫鱼的好时候，豆腐，白罗卜。调味料：葱段、姜片、油、盐、香茹、味精各适量把所有东西准备好后，开做啦：1.炒锅内放少量油，烧热将鱼放入，鱼身两面稍微煎一下。2.汤锅内放适量清水、姜片、葱段，大火烧开。3.汤锅烧开后，将煎好的鱼放入锅内，同时把香菇，豆腐和白罗卜转小火焖，放适量的盐，继续煮，直到汤水呈奶白色时，加味精即可关火。鱼汤好吃又营养的做法2材料：鲫鱼4条、百合1包调料：食盐10克、葱1根、姜10克、江米酒1汤匙、胡椒粉5克、植物油适量、水适量做法：1.材料备好，鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏，去黑膜，取了鱼籽洗净收拾好，并用厨房用纸抹干鱼表面的水份2.鲜百合清洗干净，姜切丝，葱切花备好，煎锅下油烧热后放入姜丝3.当姜与油接触发出吱吱的声音时，放入鲫鱼，撒入少量盐，中小火分次将鲫鱼和鱼籽煎至两面金黄，淋入1汤匙米酒4.将煎好的鲫鱼铲入铸铁锅中，加入适量清水，大火滚至汤色发白5.然后再加入适量的热水，煲沸后改小火，盖上盖子继续熬10-15分钟左右，放入鲜白合和葱花，煮开后，撒入胡椒粉和盐即可鱼汤好吃又营养的做法3炖鲜鱼汤的原料：鲫鱼炖鲜鱼汤的配料：肉馅、生姜、葱炖鲜鱼汤的调料：料酒、盐、味精炖鲜鱼汤的做法：1.鲫鱼清洗干净;肉剁成馅后加入料酒盐和鸡精搅拌。葱姜切好备用。2.把肉馅塞到鱼肚里面。3.热锅后加入橄榄油。放入姜片，煸炒出香味。4.放入鲫鱼煎一下。5.放入料酒。6.加水，放盐。7.把多余的肉馅也放进去，煮开后烧3分钟左右。8.撒入葱加点鸡精就可以出锅了。温馨提示：大火烧开，小火炖制50分钟。猜你喜欢：1.怎么炖鲫鱼汤最营养2.鱼汤的营养做法有哪些-3.怎么炖出奶白色的鱼汤4.鱼汤的营养做法有哪些5.砂锅鲫鱼汤的6种做法6.怎么做出营养的鲫鱼汤