一种驱寒、缓解肌肉酸痛、关节疼痛用精油及制备方法.pdf
一吃****继勇
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一种驱寒、缓解肌肉酸痛、关节疼痛用精油及制备方法.pdf
本发明公开了一种驱寒、缓解肌肉酸痛、关节疼痛用精油,包括黑胡椒精油1?6mL、冬青精油3?7mL、欧洲赤松精油3?6mL、花椒精油7?10mL、艾草精油1?5mL和三七精油2?8mL。本发明采用上述的一种驱寒、缓解肌肉酸痛、关节疼痛用精油及制备方法,使用方便,吸收效果好,无刺激性气味,涂抹后能够有效缓解肌肉酸痛、关节疼痛,并且具有驱寒、的作用。
一种缓解运动后肌肉酸痛的复合精油及其制备方法.pdf
本发明公开了一种缓解运动后肌肉酸痛的复合精油,包括下列重量份组成:葡萄籽精油60~97份、迷迭香精油0.1~10份、柠檬精油0.1~10份、快乐鼠尾草精油0.1~10份、罗勒精油0.1~10份。本发明制备的复合精油无刺激性气味,经过涂抹后能够有效缓解肌肉酸痛感,同时减少血清肌酸激酶水平,减少因为运动后肌肉微损伤引起的肌肉酸痛症状。
肌肉和关节疼痛和酸痛补充.doc
肌肉和关节疼痛和酸痛补充虽然你可能认为,肌肉和关节痛的老人只能忍着,事实是,它可以经历的所有年龄段的人,尤其是如果在他们的饮食中缺乏某些营养物质。出于这个原因,这是值得考虑的膳食补充剂,如果你想预防或治疗肌肉或关节疼痛。意义根据疾病控制和预防中心提供的统计数据,30%的成年人患有关节疼痛。肌肉疼痛的经验,相反,是更广泛的,因为它可能被损伤,应力,过度使用,药物治疗,疾病和疾病等因素引起的。因此,肌肉和关节疼痛的的多产发生的研究人员,这就是为什么研究已经在这样的条件下进行,以确定影响的膳食补充剂的极大关注。
缓解肌肉酸痛的方法.docx
缓解肌肉酸痛的方法缓解肌肉酸痛的方法肌肉酸痛,对于运动的人来说其实是一个很普通的肌肉伤害。为什么运动后肌肉会酸痛呢?因为人在剧烈运动时,不仅进行有氧呼吸,还进行无氧呼吸。无氧呼吸的产物是乳酸,而人体对乳酸的吸收又比较慢,导致乳酸滞留体内,所以引起肌肉酸痛。一般来说,运动后只要休息几天就能缓解肌肉酸痛的不适感。但是,还有什么更快速的方法呢?运动分为耐力性运动(有氧运动),力量性运动和柔韧性运动,这三种运动各有其优势。耐力性运动让燃脂效率高,能增强心肺功能;力量性运动能够锻炼肌力,增强肌肉弹性,提高新陈代谢;
缓解肌肉酸痛的小方法.docx
缓解肌肉酸痛的小方法缓解肌肉酸痛的小方法锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛,也可局部涂搽一些适合的药物和摩擦剂来减轻疼痛。还可做一些牵伸肌肉的运动,牵伸肌肉可加速肌肉的放松,有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也可用来预防锻炼时的拉伤。子进行健身锻炼时,要根据不同的年龄、个人的健康状况及爱好来适当安排。年轻女性特别要注意经期保健,对于那些性腺内分泌的周期尚未稳定、月经期不准并且容易受干扰的女性,健身锻炼时要特别注意循序渐进。2.月经正常、身体健康状况良好的女性,在月经期可以做一些轻微的活动,不要完全休息,轻