如何缓解学生焦虑.docx

焦虑症是一种过分害怕、忐忑不安、甚至极端惊恐或恐怖的情绪障碍，如今，在中小学生群体中已越来越多见。那么应该如何缓解学生的焦虑呢？以下是我的建议：1、根据学生对不同体育运动项目的兴趣、爱好、和特长，在班级中成立体育兴趣小组，引导鼓励学生每天坚持参加体育锻炼。因为经常从事体育锻炼不仅能使学生的焦虑反应得到降低，而且还可以使情绪稳定，性格开朗，同时使他们的注意力、记忆力、反应、思维和想象能力得到提高。2、或者也可以组织学生走出校园去拥抱大自然，让美丽的自然风光缓解学生在学习中产生的紧张情绪。同时使学生团结友爱、互帮互助的优良品质得到提高，使整个班集体更具有凝聚力。总之这一张一驰的不同形式的活动，不仅可以提高学生的多方面能力，而且能够使得学生的焦虑心理得到缓解，逐渐克服焦虑症。3、其实不仅是学校，家长对帮助缓解中小学生焦虑症状有很大的责任，家长也好好好配合。