如何按摩穴位可以壮阳.docx

如何按摩穴位可以壮阳男性如何按摩穴位可以壮阳呢？多男性朋友在平时生活中都会通过各种途径来达到壮阳的目的，很多人会选择通过食补来进行壮阳。那么下面就教大家如何按摩穴位可以壮阳吧，希望对您有帮助！如何按摩穴位可以壮阳11、关元穴关元穴是可以帮助男性壮阳的穴位，该穴位位于肚脐之下3寸的位置，这里的寸是同身寸，每个人手掌四指并拢的宽度，就相当于同身寸的3寸，所以，要找到关元也很简单，在人体正中线上，从肚脐向下量出四指宽的距离，就是关元穴。可以以关元为圆心，左或右手掌做逆时针及顺时针方向摩动3—5分钟。然后，随呼吸按压关元穴3分钟。当然，如果有条件，也可以用艾条灸关元，每次10分钟左右，长久坚持的话对于男性强身健体非常有帮助。2、腰眼穴想要壮阳的男性平时通过按摩腰眼穴也是比较有效果的。腰眼穴为经外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁开约3寸的凹陷中。当我们双手叉腰的时候，从后面能摸到腰间的骨头，此为解剖学中的髂嵴，髂嵴正好与人体的第4腰椎棘突相平。然后，从正中线开始量出一个手掌再多一点的距离，便是腰眼穴所在。按摩的.方式要正确，这样才能收获效果。一般来说，按摩时身体坐正，两手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼紧按腰眼穴并做旋转用力按揉，以酸胀为宜。每次可以揉5分钟，长期坚持有很好的强腰健肾作用，对于男性壮阳也有一定帮助。3、命门穴在腰部第二腰椎棘突下的凹陷中，与神厥穴相对，在腰眼穴的中间位置。右手或左手握拳，以食指掌指关节突起部（拳尖）置于命门穴上，先顺时针方向按摩压揉7次，再逆时针方向按摩压揉7次，如此重复按摩操作49次。意守命门穴。每天按揉命门穴，具有温肾壮阳、利腰脊等作用，平时可以经常按摩此穴位。按摩以上这些穴位对于男性壮阳是很有帮助的，男性朋友们在平时生活中不妨试一试这些穴位的按摩，通过这些穴位按摩来起到壮阳的功效是比较安全可靠的，当然，通过一些食疗也是可以起到壮阳效果的，比如多吃一些温补类的肉类。但是不建议大家吃一些所谓的保健药品，因为这有时会存在一些副作用。如何按摩穴位可以壮阳2顺时针是泻逆时针是补中医按摩穴位的原则是，实证时应该顺时针方向按摩，是为了泻，虚证时应该逆时针方向按摩，是为了补。由于腹部右侧是升结肠，左边是降结肠，因此顺时针方向按摩是依照排泄的流向，帮助肠蠕动。实证和虚证在中医来说，是两类非常大的证型。一般来说，看舌苔能做出一个初步判断。实证时，患者表现为舌苔发黄、舌苔较厚、口臭、便秘等，此时按顺时针方向按摩，能刺激肠蠕动，使粪便到达直肠部，产生便意;而虚证患者则舌苔淡、舌苔较薄、容易腹泻，逆时针方向按摩是逆着结肠方向，这样是为了补，阻止腹泻。其实这样的区分只是在治疗便秘、腹泻、肥胖、月经不调等病症时适用，如果是日常保健，则顺时针或逆时针都可以，最好两个方向都做一遍。按摩腹部能调整人体阴阳气血、改善脏腑功能。需要注意的是，不要在过分饥饿或饱餐的情况下进行，体弱者可采用平直仰卧位进行按摩。一般养生用平补平泻法医学专家建议，一般养生所采用的摩腹法最好是平补和平泻的.手法。平补法就是“一逆一顺”各绕脐摩腹100圈;平泻法则是“一顺一逆”，按摩方向应同肌肉走向一致，沿肌肉生长方向，轻缓地、有韵律地耐心进行。按摩的时间不宜过长，一般控制在5分钟左右，在毛孔张开时按摩效果最佳，所以最好在洗澡后按摩。摩腹时，可用全掌施力，也可只用大鱼际接触腹部，若双手重叠按揉，则推拿力量大，效果更佳。摩腹前注意排空小便，肿瘤或急腹症患者禁止摩腹。