七年级政治上册 第六课做情绪的主人学案 人教新课标版.doc

第三单元过富有情趣的生活课标点击生活就是如此不能保证事事顺心学习就是如此不能空想一切如意但我们总是可以坦然面对这一切游刃有余地来调整自己的情绪与心态想方设法来安排自己的兴趣与情趣。我们如何做到这些呢？不用着急本单元就让我们一起来审视自我掌控情绪与心境培养乐观向上的生活态度过富有情趣的高雅生活。初中阶段是我们青少年学生身心发展的关键阶段。在新的阶段我们应充分认识情绪的多样性及基本类型懂得情绪产生的原因了解积极情绪与消极情绪会带来的不同后果掌握调控情绪的方法；懂得高雅情趣与庸俗情趣的区别；了解陶冶高雅情趣的意义和方法。我们要增强自我调适、自我调控的能力做情绪的主人不做情绪的奴隶；提高辨别庸俗与高雅的能力摒弃庸俗情趣养成良好的行为习惯。同学们行动起来吧！不要把乌云布在脸上不要把牢骚挂在嘴上快快乐乐过好每一天。知识建构第六课做情绪的主人名师导学1.如何理解情绪的“双刃剑”影响？释疑：情绪就像“神奇果”会对人产生神奇的作用。(1)有时它会使人精神焕发、干劲倍增充实人的体力和精力提高个人的活动效率和能力促使我们健康成长。(2)有时情绪会使人无精打采、萎靡不振感到难受抑制人的活动能力降低人的自控能力和活动效率做出一些令自己后悔甚至违法的事情。另外情绪还会影响人们的身体健康。长期保持积极的情绪状态有益于人的身心健康；如果长期处于消极情绪中会对人的身心健康产生不良影响。人们常说“笑一笑十年少；愁一愁白了头”说的就是这个道理。所以说情绪犹如“双刃剑”不同情绪对人们学习和生活影响不同。这就要求我们在生活中注意自己身上表现出的情绪哪些是积极的哪些是消极的以使自己更好地理解情绪的多样性不同情绪产生不同结果。在与周围同学交往中产生了不良情绪应该怎么办？面对生活中的困难、挫折和不幸我们应该采取什么样的态度？在解决这些实际问题的过程中提高自我调节情绪的能力做情绪的主人不做情绪的奴隶。友情提示一个快乐的人不一定是最有钱的、最有权势的但一定是最聪明的他的聪明就在于懂得人生的真谛：花开不是为了花落而是为了灿烂。——对于快乐的人的理解2.如何调控情绪？释疑：青少年时期是心理发展的“急风暴雨”时期情绪波动比较大控制能力较差但是人们在情绪面前不是无能为力的情绪是可以调节和控制的。对于消极的情绪每个人可以根据自身的特点灵活地选择调控情绪的具体方法。比如理智控制法、注意转移法、幽默化解法等。不良情绪压抑在心里对人的身心健康是不利的需要通过一定的方式进行合理宣泄。如哭泣、倾诉、书写、运动、听音乐等都是合理宣泄情绪的有效方式。不良情绪需要宣泄不同的人有不同的方法但要在道德和法律允许的范围内进行不能妨碍他人损害他人和集体的利益。在学习中同学之间交流、讨论当自己情绪冲动或低落时的情绪调控方法取长补短、相互促进。可以结合如何“控制无益的愤怒”“摆脱徒劳的忧虑”“消除无谓的懊悔”“驱散嫉妒的阴云”等出现的情绪问题共同探讨消极情绪的产生缘由学会及时予以消释或克服的情绪控制方法；通过“拓宽胸怀”“增强适应能力”“转换心情”“请人疏导”“自知之明”“助人为乐”等方式方法有效地保持乐观心态。友情提示你正在街上走天下雨了你把雨伞打开就够了犯不上说：“真见鬼又下雨了。”你这样说对于雨滴、云和风都不起作用只会搞坏自己的心情。——一个平凡人的感悟典例发散【例题1】（2008江苏苏州模拟）王平在日记中写道：“我这个人情绪高涨起来像火山爆发情绪低落起来像泄了气的皮球。有时上午还兴高采烈下午就闷闷不乐。”从日记中可以看出王平（）①情绪丰富而强烈但不稳定②情绪起伏变化大缺乏自控③热情奔放敢爱敢恨④比较率直从不掩饰自己A.①②B.②③C.①③D.①④解析：情绪是丰富多样的但是从王平的日记中我们可以看出王平情绪不稳定起伏变化大。本题中材料所陈述的内容只能说明①②两点而不能说明其他。因此①②是正确的。答案：A变式训练：1.漫画赏析：从上述几幅漫画中人物的表情可以看出他们的情绪有什么不同?解析：这道题主要是为了激起我们探究新知识的积极感觉。因为同学们对丰富多彩的情绪并不陌生。生活中我们大多数人都有过喜、怒、哀、惧的情绪体验这就要求我们在学习知识的过程中结合生活实际注意观察。这是一种积极、正面的引导可以让我们以积极的心态面对一个新的知识领域以乐观的心情去获取新知识。答案：生活中我们有时候兴高采烈干什么都觉得带劲；有时候又垂头丧气提不起兴致这些就是自身情绪变化的反应。每个人都有自己丰富多彩的情绪世界。注意观察每个人所处的不同情境及遇到的不同事情。【例题2】某校因开展活动对初二年级的课程作了调整七年级(2)班的音乐课改为英语课。你认为下面哪些同学喜欢上英语课（）①李明马上作好课前准备欣喜地等着老师来上课②张良去操场打球故意迟到十分钟③赵凯和王芳击掌相庆④刘丽生气地把英语课本扔在了讲台