奥利奥奶昔做法.docx

奥利奥奶昔做法奥利奥奶昔做法奶昔是女生的夏日最爱，它也适合减肥者饮用。下面小编给大家介绍奥利奥奶昔做法，赶紧来看看吧!奥利奥奶昔做法材料：香蕉(3根)牛奶(250ml)奥利奥饼干(适量)做法：1、准备好材料2、香蕉去皮切小块3、与牛奶一起放入料理机中打成顺滑的奶昔4、把奥利奥饼干碎在压细腻，变成奥利奥干粉5、把奶昔倒入杯中6、把奶昔倒入杯子中，把奥利奥干粉均匀的撒在奶昔上就可以7、香蕉奶昔就完成五种奶昔的做法草莓酸奶奶昔把多余脂肪都消化掉冬天最怕的就是一不小心吃成了个大胖纸。如果有草莓酸奶奶昔帮助你消化，防止体内积累出多余脂肪的话，冬天吃再多也不用烦恼了~主料：原味酸奶200克，新鲜草莓2颗调料：草莓果酱1勺辅料：薄荷叶少许步骤:1.一颗草莓切碎成小粒。2.酸奶倒入杯子中，然后加入草莓果粒，再加一勺草莓果酱，并搅拌均匀。3.将另一颗草莓对剖，放在表面，并放入几片薄荷叶做装饰即可。芒果酸奶奶昔免受脂肪肝的困扰只恨自己手贱、嘴贱，总是把持不住，猛吃各种油腻的东西，吃完又担心自己的小肝脏来。吃吃芒果酸酸奶昔，让脂肪肝离自己远远的'。主料：芒果5个调料：200毫升，白砂糖5克步骤:1.芒果洗净、去皮、去核、切成小块。2.将芒果肉、酸奶、白砂糖一起用搅拌机搅拌均匀就能吃啦~牛油果苹果奶昔据说皮肤会变好哦天天盯着电脑上班，什么灰尘，辐射，可怜的皮肤总是被摧残!还好有女人的救星：牛油果!来点儿牛油果苹果奶昔，让皮肤从内而外嫩滑。主料：牛油果1个，苹果1个调料：牛奶200毫升，水200毫升步骤:1.苹果去皮切成丁，牛油果切成小块备用2.将牛油果和苹果放入搅拌杯中，加入牛奶和水，用搅拌棒打匀。果蔬核桃蜂蜜奶昔让你变得更聪明现在的生活，什么事情不用脑?脑子用多了，总觉得脑细胞不够用了，思考变慢了。那是营养没跟上啊，吃吃果蔬核桃蜂蜜奶昔，营养又不会发胖，两全了~主料：黄瓜1根，香蕉1根，核桃适量调料：酸奶200克，蜂蜜1大勺步骤:1.先把黄瓜、香蕉、酸奶放入冰箱冷藏至凉。2.把黄瓜洗净切片，香蕉去皮切片。3.把黄瓜片、香蕉片、核桃放入搅拌杯中，倒入酸奶、蜂蜜，用搅拌棒搅拌均匀即可。酸奶红龙果冰奶昔把毒素都排干净了周一到周五，甚至周六上班，运动的机会少了，摊上你的，不只是脂肪，还有毒素啊!有时间就做点儿酸奶红龙果冰奶昔吃吃吧，把毒素都赶尽杀绝。但因为是冰的，冬天还是少吃为妙呢~主料：红龙果1个，酸奶350克调料：炼乳2大勺，淡奶油适量步骤:1.红龙去皮切成小粒，装入保鲜盒中，放入冰箱冷冻1小时;酸奶也冷冻1小时。2.把冰冻过的红龙果粒放入搅拌杯中，倒入炼乳、酸奶。3.用搅拌棒搅拌成粘稠的奶昔。4.最后可以用淡奶油在最上面做些装饰。Tips：冰冻1小时后的红龙果粒表面刚刚有一点点冰碴，用手指戳一下还是软的，这种状态就可以了。