美容养生粥和美容养颜粥有哪些.docx

美容养生粥和美容养颜粥有哪些美容养生粥和美容养颜粥有哪些随着生活水平的提高，越来越多的人都开始追求美容和养生，越来越多人都喜欢开始追求健康，那么在我们的生活中都有什么好的美容养生粥呢。我们生活上有什么好的饮食可以帮助美容的呢，接下来就让阳光网小编来为您介绍吧。美容养生粥红枣莲子粥。补血美容，适合女性食用。山药红枣粥。可以去除体内湿气，防止形成痘痘肌肤。紫薯银耳粥。味道香甜，可以滋阴补肾，男女都可以食用。红豆薏仁粥。有美容瘦身的作用。桂圆红枣粥。适合贫血的人群，可以美容养颜。玉米红薯粥。可以促进胃肠蠕动，排毒养颜治便秘。补气养血的.美容食物参归银鲳汤食材：鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片做法：1、把准备好的鲳鱼去掉内脏，清洗干净，党参和当归也洗好备用;2、起锅热油后放入生姜，再把鲳鱼放入，煎至微黄备用;3、把党参和当归放入炖锅中，之后倒入适量的清水;4、大火煮沸后转小火煲上一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。这款汤又健脾养身、补血补气的'作用。首先，当归有很好的补元气、益气养血功效，而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品，两相糅合，加倍了益气补血的功效。百合白果牛肉汤食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。做法：1、白果去壳，浸去外衣洗净，百合、红枣洗净，并红枣去核;2、牛肉切为薄片;3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入适量清水，4、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉;5、牛肉滚熟，调入适量盐和油便可。百合性寒味甘，有养阴润肺、清心安神之功，白果性平，味甘、涩，能清热降痰，还可以滋阴养颜抗衰老。牛肉有补中益气、滋养脾胃、止渴止涎的功能。这款家庭养生的靓汤，不仅具有养气补血的功用，还可以达到美容养颜、滋润肌肤的功效。产后祛斑的饮食美容方法花茶——美容又养颜脸上长有黄褐斑的女性，可以通过喝红巧梅花茶祛除脸上的黄褐斑。这是因为红巧梅花茶可以有效的调节身体的内分泌，一旦身体内分泌得到正常以后，体内的内分泌调整到正常，脸上的`黄褐斑也会得到淡化，而花茶剩下的渣滓可以用来揉搓脸部长有黄褐斑的位置，对祛除黄褐斑起到辅助的效果。蘑菇——美白又淡斑蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，起到美白祛斑的效果，对预防便秘、肠癌等都十分有利，若能配合美姿尔一起使用，祛斑效果会更好。矿泉水——补水又淡斑超市中卖的那种普通矿泉水即可，水里含着微量的元素和矿物质成分，比较适合用来做水疗，做法也十分简单啦!取一张化妆棉蘸取适量的矿泉水，敷贴在脸上，每次十几分钟下来，会感觉脸部滋润了许多。脸上的斑如何去除快方法，水是斑的克星之一，所以不要小看哦!或许对你真的很奏效，给皮肤补充足够的水分，能有效的淡化脸部斑点。羊奶羹——排毒又养颜首先我们要准备羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量;然后用清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用，可常期食用。此羹能起到补中气，益六脏，滋润肌肤的效果，适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑等人群。黄褐斑怎么治疗呢?倘若能在食疗的同时，再配合使用美姿尔祛斑霜，能有效的缩短祛斑所花费的时间。