美容养生粥和美容养颜粥有哪些.docx

美容养生粥和美容养颜粥有哪些美容养生粥红枣莲子粥。补血美容，适合女性食用。山药红枣粥。可以去除体内湿气，防止形成痘痘肌肤。紫薯银耳粥。味道香甜，可以滋阴补肾，男女都可以食用。红豆薏仁粥。有美容瘦身的作用。桂圆红枣粥。适合贫血的`人群，可以美容养颜。玉米红薯粥。可以促进胃肠蠕动，排毒养颜治便秘。补气养血的美容食物参归银鲳汤食材：鲳鱼500g、党参30g、当归15g、生姜3片做法：1、把准备好的鲳鱼去掉内脏，清洗干净，党参和当归也洗好备用;2、起锅热油后放入生姜，再把鲳鱼放入，煎至微黄备用;3、把党参和当归放入炖锅中，之后倒入适量的清水;4、大火煮沸后转小火煲上一小时，下鲳鱼煲熟，调味供用。这款汤又健脾养身、补血补气的作用。首先，当归有很好的补元气、益气养血功效，而鲳鱼具有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨之功效。这款汤品，两相糅合，加倍了益气补血的.功效。百合白果牛肉汤食材：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。做法：1、白果去壳，浸去外衣洗净，百合、红枣洗净，并红枣去核;2、牛肉切为薄片;3、先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入适量清水，4、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂后加入牛肉;5、牛肉滚熟，调入适量盐和油便可。百合性寒味甘，有养阴润肺、清心安神之功，白果性平，味甘、涩，能清热降痰，还可以滋阴养颜抗衰老。牛肉有补中益气、滋养脾胃、止渴止涎的功能。这款家庭养生的靓汤，不仅具有养气补血的功用，还可以达到美容养颜、滋润肌肤的功效。产后祛斑的饮食美容方法花茶——美容又养颜脸上长有黄褐斑的女性，可以通过喝红巧梅花茶祛除脸上的黄褐斑。这是因为红巧梅花茶可以有效的调节身体的内分泌，一旦身体内分泌得到正常以后，体内的内分泌调整到正常，脸上的黄褐斑也会得到淡化，而花茶剩下的渣滓可以用来揉搓脸部长有黄褐斑的位置，对祛除黄褐斑起到辅助的效果。蘑菇——美白又淡斑蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。另外，蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，起到美白祛斑的效果，对预防便秘、肠癌等都十分有利，若能配合美姿尔一起使用，祛斑效果会更好。矿泉水——补水又淡斑超市中卖的那种普通矿泉水即可，水里含着微量的元素和矿物质成分，比较适合用来做水疗，做法也十分简单啦!取一张化妆棉蘸取适量的`矿泉水，敷贴在脸上，每次十几分钟下来，会感觉脸部滋润了许多。脸上的斑如何去除快方法，水是斑的克星之一，所以不要小看哦!或许对你真的很奏效，给皮肤补充足够的水分，能有效的淡化脸部斑点。羊奶羹——排毒又养颜首先我们要准备羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克，清水适量;然后用清水将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用，可常期食用。此羹能起到补中气，益六脏，滋润肌肤的效果，适用于面部黑瘦灰暗、黄褐斑、雀斑等人群。黄褐斑怎么治疗呢?倘若能在食疗的同时，再配合使用美姿尔祛斑霜，能有效的缩短祛斑所花费的时间。