韭菜鱿鱼怎么做_韭菜鱿鱼的家常做法.docx

韭菜鱿鱼怎么做_韭菜鱿鱼的家常做法韭菜鱿鱼的食材准备韭菜鱿鱼的家常做法步骤1.准备的材料，2.将鱿鱼横竖划出横，记住不要切断哦，3.切成均匀的等分，4.将韭菜洗净，切段，5.红辣椒切丝，6.大蒜切碎、生姜切片备用，7.将鱿鱼块焯水，8.鱿鱼卷起来后捞出，冲凉水后，捞出备用，9.起油锅放入大蒜和生姜爆香，放入适量的豆瓣酱，10.放入鱿鱼卷，翻炒，11.放韭菜，12.放红辣椒，13.适量的盐，14.适量的蔬菜精，放适量的清水后，等煮开就可以起锅。韭菜鱿鱼的家常做法小贴士1、鱿鱼最好用水焯一下，这样能保持鱿鱼的口感和造型，2、鱿鱼切片最好是不要太大了，3、切花不要切段了，要留一点的。韭菜鱿鱼的营养价值1、补肾温阳我们知道韭菜胡性温，味道辛，可以很好的起到补肾的作用，所以可以帮助男性治疗阳痿，遗精等等那哪行疾病。2、益肝健胃在韭菜花当中含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，可以散发出一种独特的辛香味道，这种味道可以有效地疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。3、行气血韭菜化的辛辣气味可以帮助散瘀活血，行气导滞作用，特别适合跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症。4、润肠通便韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。5、补充维生素A韭菜花含有大量的维生素A，很适合夜盲症病人进食，对于干眼病人也很有好处，韭菜花里面的维生素A可以维持视紫质的正常功能，同时对于皮肤太粗糙的人以及有便秘的人有好处，一般人群都适合吃韭菜花。6、降低血脂同时韭菜有着“壮阳草”的称号，有很好的保健功效，韭菜花保健效果更好。韭菜花还有很好的降低血脂的作用，对于冠心病病人是有好处的。同时韭菜花还是一种温补肝肾，还有很好的固精健胃的作用，韭菜对出鼻血，吐血有好处。看过“韭菜鱿鱼的家常做法”的人还看了：1.鱿鱼炒韭菜的方法有哪几种2.怎么做好吃的韭菜炒大虾3.鲜鱿鱼烹饪方法4.家常鱿鱼丝怎么炒才好吃5.家常菜如何做好吃