香葱爆羊肉好吃又营养的做法图解.docx

香葱爆羊肉好吃又营养的做法图解香葱爆羊肉好吃又营养的步骤1.准备羊腿肉和大葱白2.把羊腿肉切成薄片。3.大葱斜刀切成大片。4.加入姜丝盐酱油糖香油蚝油料酒五香粉淀粉搅拌均匀腌制10分钟。5.锅中放油，烧热。倒入腌好的羊肉片。6.快速滑散盛出备用。7.锅中留底油，爆香大葱。8.倒入滑散的羊肉片。9.快速翻炒均匀即可。冬天吃羊肉有什么好处暖胃羊肉性温，冬天多吃可以起到暖胃的作用，让胃的运动更合理。理气气不顺者，如经常咳嗽之人，因为体内害气重，所以多吃可以让气顺畅，心情舒畅。健脾脾虚者，饮食不好，而羊肉可健脾，吃后可调理，饮食会好转。暖身御寒冬天天气寒冷，而羊肉从食物属性上看属于典型的大热性食物，这类食物含有较多的热气，在冬天食用有暖身驱寒的作用，可帮助食用者抵御寒气。增强免疫力羊肉营养丰富，尤其是蛋白质的含量很高，食用可为人体提供充足的氨基酸来源，促进自身蛋白质的合成，曾倩免疫力，在冬天可减少很多疾病。活血补血冬天天气寒冷，很多人都会出现手脚冰凉的现象，严重者还会生冻疮，而羊肉性热，可起到暖身促进血液循环的作用，并且羊肉中含有较多的铁元素，还有一定的促进血红细胞合成的作用。减肥瘦身羊肉含有很高的蛋白质和丰富的维生素。但它的脂肪熔点为47度，而人的体温为37度，吃了只吸收营养而不是脂肪，所以不容易发胖。补肾据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。补气气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。防癌抗癌研究表明，羊肉中存在一种抗癌物质CLA，这种被称为CLA的肪酸能抑制癌细胞的生知。对治疗皮肤癌，结肠癌以及乳腺癌有明显效果。猜你感兴趣：1.葱炒板栗的做法美味又营养2.好吃的牛骨汤5种做法推荐营养3.元宵怎么煮最好吃美味又营养做法4.葱爆羊肉的做法步骤5.干炸虾仁简单又营养做法图文教程6.羊肉炒饭的做法美味又营养