美容养颜排毒粥的做法.docx
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美容养颜排毒粥的做法.docx
美容养颜排毒粥的做法1.红薯粥材料:大米和红薯适量。做法:先将红薯去皮切丁。等水沸腾后,放米让锅里,然后保持沸腾翻滚的状态。待米即将开花时放入红薯丁继续煮,快好的时候需要不停地朝一个方向搅动,待到两者混合一起后即可。功效:红薯粥容易消化又有润肠作用,防止便秘,有效排毒。对于美容瘦身也有很好的效果。2.苡仁红薯粥材料:苡仁30克,红薯300克,糯米100克。做法:将苡仁洗净,红薯削皮切块,与糯米共煮成粥。功效:苡仁为健脾利水之品,番薯热量低,有丰富的纤维素,有刮油减肥,健脾胃、降血脂的功效。3.豆蔻粥材料:
美容养颜排毒减肥粥的做法.docx
美容养颜排毒减肥粥的做法山药粥材料:糙米、山药、大麦米做法:将糙米、大麦米淘净后泡8个小时。山药洗净去皮,切块。将泡米的水连米一起倒入锅内。加入山药块,大火烧开后转小火煲制。熬制米汤粘稠后关火,大概一个半小时,就可以关火了。红豆薏米粥材料:红豆、薏米、水、冰糖做法:红豆薏米粥,准备同等分量的红豆和薏米,洗干净后,红豆大概需要泡两三个小时,薏米泡一个小时就可以了。然后要先煮红豆,因为需要的时间长一点,煮开后,添一些凉水,再煮开后,再添凉水,这样红豆容易开花,容易熟,据说也比较香。等红豆煮开花后,放入薏米,大
吃什么粥可以排毒养颜_排毒养颜粥的做法.docx
吃什么粥可以排毒养颜_排毒养颜粥的做法荷叶扁豆萝卜粥材料:新鲜荷叶和白扁豆、白萝卜各30g,清水适量。做法:1、将新鲜的荷叶清洗干净然后切成碎片,白扁豆用清水浸泡半小时然后去掉外皮备用,白萝卜清洗干净削皮切成细丝。2、取一干净的锅上火,把荷叶、扁豆和白萝卜一起放入锅中加入适量的清水,用文火煮半小时左右即可。功效:白萝卜中含有一种辣味成分有很好的减肥效果,不管是生吃还是煮熟了吃都有排毒和促进新陈代谢的功效,荷叶中含有的和夜间是减肥的最佳食品,所以常吃这道粥可以帮助人体排除体内多余的毒素和达到减肥的功效。荷叶
吃什么粥养颜补血排毒_养颜补血排毒粥的做法.docx
吃什么粥养颜补血排毒_养颜补血排毒粥的做法一、猪肝绿豆粥材料:猪肝100g,绿豆60g,大米100g,食盐、味精各适量。做法:1、将绿豆、大米洗净同煮,大火煮沸后再改用小火慢熬,煮至八成熟。2、再将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮,熟后再加调味品。功效:这道粥具有补肝养血、清热明目、美容润肤的功效,可使人容光焕发,特别适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。二、无花果蜜糖粥材料:大米50克,无花果30克,蜂蜜适量。做法:将大米50克洗净,放入锅中,加水适量,待粥沸后放入无花果30克即成。功效:喝粥时调
秋季排毒美容养颜的粥.docx
秋季排毒美容养颜的粥1、菠菜梨粥菠菜长于清理人体肠胃的热毒。中医认为菠菜性味甘凉,能养血、止血、敛阴、润煤。因而可防治便秘,使人容光焕发。菠菜还富含酶,能刺激肠胃、胰腺的分泌,既助消化,又润肠道,有利于大便顺利排出体外,避免大便毒亲吸入血液,使全身皮肤显得红润、光泽。菠菜和梨都含有大量的膳食纤维,能促进肠道蠕动,帮助排便。同时,菠菜和梨还有润燥清火的作用。材料:泡好的大米、菠菜、梨各10克,水70毫升。做法:大米加水煮成粥。把菠菜汆烫一下,磨碎;梨去皮去籽磨成泥。粥里放入菠菜、梨,稍煮,即可食用。2、胡萝