红烧白萝卜好吃又养生的做法图解.docx

红烧白萝卜好吃又养生的做法图解红烧白萝卜好吃又养生的步骤1.白萝卜2.切些葱末姜片备用。3.白萝卜洗净去皮切成滚刀块。4.切好萝卜放入沸水中煮两三分钟。5.焯过水的白萝卜捞出。6.锅中放底油，放入葱姜末和八角爆香。7.爆香葱姜后放入焯过水的白萝卜8.加入一大勺蚝油9.加入酱油。10.加入一勺白糖、少许食盐11.加入清水或清汤与萝卜持平。12.加入清水后大火烧沸，盖上盖子改小火焖10分钟。13.焖制萝卜软糯，大火把汤汁收浓即可。14.撒些小葱末点缀一下，上菜。吃白萝卜会不会回奶吃白萝卜一般不会回奶。白萝卜中含有比较丰富的维生素C、维生素A、木质素、淀粉酶、膳食纤维、钙、磷等营养成分，具有具有清热生津、凉血止血、下气宽中、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效，并没有抑制乳汁分泌的成分，所以一般来说吃白萝卜不会回奶的。吃白萝卜回奶的处理方法1、多喝些下奶的汤水，像猪蹄汤、鸡汤、鲫鱼豆腐汤等，还可以适量喝些牛奶或豆浆。2、出现回奶现象的时候，可以对乳房进行热敷，能帮助改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通常，增加营养物质的摄取和排乳功效，间接增长泌乳功能。3、让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，争取多下奶，帮助乳汁分泌。4、再吃苦瓜出现回奶现象后，要注意像大麦茶、麦芽糖、韭菜、花椒、大料(茴香)、味精、人参、山楂等这些也有一定回奶作用的食物就不要食用了。猜你感兴趣：1.红烧白萝卜的制作过程图解2.牛肉红烧白萝卜简单做法好吃又营养3.炒芦笋茭白好吃又养生的做法图解4.羊肉大白菜好吃又养生的做法图文教程5.百合烧肉好吃又养生的做法图解