白萝卜炖鸡好吃又养生的做法图解.docx

白萝卜炖鸡好吃又养生的做法图解白萝卜炖鸡好吃又养生的步骤1.主料：白萝卜、土鸡辅料：盐、姜、料酒、枸杞2.把土鸡收拾干净洗净切块3.姜切片，白萝卜洗净切块4.枸杞泡泡洗净捞起5.把土鸡凉水下锅煮开捞起6.在凉水下锅，加姜、料酒大火烧开7.转小火炖30分钟左右8.加白萝卜炖15分钟左右9.加枸杞10.加盐11.炖5分钟左右即可吃白萝卜的禁忌事项1、脾虚者少吃萝卜由于萝卜有下气和消滞的作用，因此对于脾胃虚弱(表现为胃纳不佳、大便溏泻)，并且没有积滞的人来说，最好不要经常吃白萝卜。2、勿和党参、黄芪同食由于萝卜有下气和消滞的作用，因此食用萝卜会对补气类药物(如人参、黄芪)的补益作用，有一定的妨碍。3、老慢支、哮喘患者，别吃萝卜萝卜性偏凉，不适合那些以虚寒为主要表现的咳喘(痰白、质稀或如泡沫)。当然，如果是急性发作期，表现为痰多、色黄、质粘时，萝卜还是可以作为辅助使用的。4、胡萝卜和白萝卜不适合调配在一起食用。白萝卜的维生素C含量极高，对人体健康非常有益，而若与胡萝卜混合就会使维生素C丧失殆尽。其原因是胡萝卜中含有一种叫抗坏血酸的解酵素，会破坏白萝卜中的维生素C。5、萝卜和桔子几乎同时上市，极易两者同吃。吃了大量含植物色素的水果，就会在肠道分解出一种酸性物质，再吃萝卜，人体就会产生硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致甲状腺肿。柿子、梨、苹果、葡萄等水果都含有大量的植物色素，吃了萝卜后，短时间内不要再吃这些水果。6、萝卜忌与木耳、银耳同吃。吃了易得皮炎。7、萝卜不可以和中药吃。此外在吃中药丸或者中成药的时候也一定要忌食萝卜，否则会影响药效。猜你感兴趣：1.白萝卜煲汤做法2.腌白萝卜怎么做好吃3.白萝卜骨头汤的功效和作用4.白萝卜烧鸡块的家常做法图解5.冬至养生的食疗方法和食物推荐