美容养颜补血粥的做法.docx
一吃****福乾
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补血美容养颜粥的做法_喝什么粥可以补血美容养颜.docx
补血美容养颜粥的做法_喝什么粥可以补血美容养颜木耳枸杞红枣粥:原材料选取黑木耳适量(可以根据个人喜好多放或者少放)、枸杞十五粒左右、红枣要采用粒大饱满的五到十颗,然后还有准备三小勺的燕麦和两小勺优质的红糖。做法:首先要把红枣和黑木耳先浸泡一下,可以用开水浸泡差不多两个小时,然后把红枣去掉核和皮,这样的话煮出来的粥口感比较好。这样放入锅内加适量的水,一起煮,差不多二十分钟就可以搞定了,非常的可口美味。美容养颜,又不会长胖哦。红枣薏米银耳粥:红枣的营养价值非常的高,对女性来说更是一种非常好的食补,因为红枣含有
补气补血美容养颜粥的做法_可以补气补血美容养颜的粥.docx
补气补血美容养颜粥的做法_可以补气补血美容养颜的粥一、薏仁莲子粥原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。功效:薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!二、绿豆红豆百合粥原料:绿豆、红豆、
美容养颜补血粥的做法.docx
美容养颜补血粥的做法材料:山药、白苓茯各30克、薏米50克、芡实15克做法:1、先将山药、白苓茯、薏米等都用清水洗干净,并且用清水浸泡30分钟。2、再将所有的材料同清水一起放入锅中用旺火煮开,改文火,然后等粥稠了之后加入冰凉就可了。营养功效点评:山药、薏米、莲子等本身都具有很强的排毒养颜功效了,特别是对于压力山大的女性朋友人而言这道山药薏米粥还具有清心明目之功效。美容养颜补血粥的做法二:蜂蜜粥材料:大米2两、蜂蜜适量做法:先将大米洗干净,然后放入锅中,加入适量的清水,然后熬成粥,等粥熟了,冷却之后加入蜂蜜
美容养颜补血粥的家常做法.docx
美容养颜补血粥的家常做法原料:薏仁150克,莲子50克,红枣五颗,冰糖15克,冷水1000毫升。做法:薏仁淘洗干净,用冷水浸泡三个小时,捞出沥干水分。莲子去莲心,用冷水洗净;红枣洗净去核。锅内加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火烧沸,然后加入莲子、红枣,一起焖煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥状,即可食用。功效:薏仁莲子的功效是可以排毒养颜,清热解毒,气血双补。薏仁莲子粥,美白保湿,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。还可以活络经血哦!美容养颜补血粥的家常做法二、绿豆红豆百合粥原料:绿豆、红豆、百合适量。做法:
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补血养颜粥的做法补血养颜粥做法1:猪里脊粥食材:猪里脊、粳米各50克,花椒、食盐、茴香、香油皆适量。做法:1、将里脊肉洗净,剁成肉末,入食盐、花椒、茴香、香油调拌,待用;2、粳米煮粥,粥将成时放入上述原料,再煮至肉熟米烂;服用方法:每日2次。猪里脊即猪脊背上的瘦肉,结缔组织较少,质地细嫩柔软,无腥臊异味,入馔效佳。含蛋白质20%左右,并富含B族维生素和铁等,脂肪约为8%。据中医古书记载,猪肉味甘咸性平,具有滋阴、润燥的功效。《本草备要》谓:“猪肉其味隽永,食之润肠胃,生津液,丰肌体,泽皮肤。”《随息居饮食