杏鲍菇炒芦笋简单又好吃的做法.docx

杏鲍菇炒芦笋简单又好吃的做法好吃的杏鲍菇炒芦笋步骤1.所有食材2.杏鲍菇、胡萝卜洗净切丝，芦笋去皮洗净切丝3.起油锅加热4.放入胡萝卜煸炒5.放芦笋煸炒3分钟6.放杏鲍菇煸炒2分钟7.放少许盐煸炒3分钟8.最后放少许味精炒匀出锅芦笋吃了的好处抗癌之王芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒，阻止癌细胞分裂与生长，抑制致癌物的活力并加速解毒，甚至使癌细胞发生逆转，刺激机体免疫功能，促进抗体的形成，提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用，能有效地控制癌细胞的生长。芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效，并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。清热利尿对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。促进胎儿大脑发育对于怀孕的产妇来说，芦笋叶酸含量较多，经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。食材良药经常食用可消除疲劳，降低血压，改善心血管功能，增进食欲，提高机体代谢能力，提高免疫力，是一种高营养营养保健蔬菜。芦笋吃多了会怎样不会怎样，芦笋能清热利尿，多食好处极多。芦笋味道鲜美，吃起来清爽可口，能增进食欲，帮助消化，是一种高档而名贵的绿色食品。经常食用芦笋对、高血压、疲劳症、水肿、肥胖等病症有一定的疗效。芦笋本就有非常好的口感，无论你用哪种烹调方法都不会损害它的味道。但是，要切记不能用烧烤或者旺火翻炒的方法，这样会导致芦笋的营养成分和抗氧化能力丧失，也不要在芦笋中放黄油或者调味酱。猜你感兴趣：1.杏鲍菇炒红萝卜的做法好吃又好看2.黄瓜炒杏鲍菇简单又好吃的做法3.鸡蛋炒洋白菜的家常做法简单又好吃4.香醉鹅肝好吃又好看的做法图解5.肉酱鲜虾拌秋葵美味又健康的做法