幼儿营养食谱家常的做法.docx

幼儿营养食谱家常的做法材料大米一两，鱼肉松半两，菠菜半两，精盐少许，清水适量。做法1、将大米淘洗干净，放入锅内，倒入清水用旺火煮开，改微火熬至粘稠待用(注意粥要熬烂、熬粘)。2、将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。幼儿营养食谱家常的做法2：茄汁烩肉饭材料主料：稻米100克，番茄20克，洋葱(白皮)20克，胡萝卜10克，青椒10克，鸡肉20克，调料：色拉油10克，盐2克做法1.番茄去皮，去种籽，切碎;2.洋葱也切碎;3.胡萝卜磨成泥状;4.青椒大略切碎;5.沙拉油倒入锅中加热，依鸡绞肉，洋葱，番茄，胡萝卜，青椒的顺序入锅炒，再加入白饭一起翻炒;6.在炒制的白饭上倒入高汤一起煮，并以盐调味，盛入盘中，以小番茄末或薄片装饰于其上。幼儿营养食谱家常的做法3：南瓜山药牛肉粥材料大米150g、牛肉100g、山药1截、南瓜100g、小葱1棵、姜1小块、料酒5ml、淀粉1g、植物油少许做法1、大米淘洗洗净，用清水浸泡半个小时，捞出沥去水分备用;2、锅中注入足量清水，烧开后放入大米，大火煮开后传小火慢煮约20分钟，中途适时搅拌一下防止粘锅和溢出;3、山药去皮切小丁，南瓜去皮切小丁，姜切丝，小葱切碎;4、牛肉剁成细末，用姜丝、淀粉、料酒和少许油抓匀后腌制片刻;5、米粥熬煮至米粒开花时，加入山药和南瓜丁继续熬煮5分钟;6、放入腌好牛肉末搅拌均匀，再次煮滚转小火继续煮2分钟，最后调入盐和香葱搅匀即可。小贴士1、煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样熬粥可以节省时间。2、熬粥时水滚后再放入大米不容易出现糊底的现象，刚放米的时候需要不停的搅动几下。3、煮粥的时候放入少许油，不仅成品粥色泽鲜亮，而且入口别样鲜滑。4、山药切丁后可以放入清水中浸泡防止氧化变色。幼儿营养食谱家常的做法4：火腿菠菜烩饭材料炒菜油1大匙，泡菜2大匙，胡椒粉1大匙，菠菜叶一斤，芝士粉2大匙做法1.锅热油，炒软洋葱丁。倒入火腿小片，炒匀。2.倒入切丝的菠菜，炒软。3.加盐，黑胡椒粉，米饭，翻炒入味后，加芝士粉，炒匀即可。看过“幼儿营养食谱家常的做法”的人还看了:1.儿童营养家常菜食谱2.儿童家常营养食谱3.儿童家常营养的食谱4.12岁幼儿营养食谱家常做法5.5--9岁儿童营养食谱家常做法6.儿童面食营养食谱及做法