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孕妇晚餐营养家常食谱做法材料冬瓜200克,金针菇80克,家乐浓汤宝(鸡汤口味)1块,水750毫升做法1、冬瓜削皮切片,金针菇洗净。2、锅中放入三碗水(750毫升),煮沸后加入一个老母鸡汤口味浓汤宝,加入冬瓜、金针菇,约15分钟煮熟后即可。孕妇晚餐营养家常食谱做法2:西红柿莴笋材料主料:莴笋500克,番茄500克,调料:姜5克,盐5克,白砂糖10克,醋10克,辣椒(红,尖,干)10克,香油15克,味精5克做法1.莴笋去叶、去皮,洗净,先斜切成薄片,再切成细丝;2.放入干净盘内加盐腌30分钟,滤去渗出的水,将莴笋丝挤去水,放回盘内;3.西红柿洗净切成丝;4.鲜姜洗净,刮皮,切成细丝,连同西红柿丝一起撒在莴笋丝上面;5.白糖、醋倒入炒锅内置旺火上烧热,待糖溶化后出锅,冷却后浇在莴笋丝上;6.干红辣椒先放水泡软,去蒂和籽,洗净,切成细丝,待用;7.炒锅置火上烧热,倒入香油,待油热后将辣椒丝倒入油中炸;8.见辣椒变色后趁热将油浇在莴笋丝上,速用碗扣住莴笋盘,焖15分钟后放入味精,拌匀即可。孕妇晚餐营养家常食谱做法3:鱼片豆腐汤材料鱼1条、豆腐1块、草菇20克、生姜2克、盐2克、味精3克、葱5克做法1、鱼去鳞洗净,切片;豆腐切片;草菇洗净,切片。2、锅上火加油烧至八成温时,下入鱼片过油后,捞出沥油。3、锅中加入鱼片、豆腐、草菇、葱、生姜和适量水,煮半个小时后,调味即可。孕妇晚餐营养家常食谱做法4:白菜烧土豆材料白菜,土豆做法白菜切成竖条,土豆切粗条爆锅之后,炒白菜,不断的翻炒2分钟,放入土豆,再炒,然后盖盖子焖,过一会,看看汤汁不太多了,稍微加一点水,再炖,到土豆熟了,调味。出锅。看过“孕妇晚餐营养家常食谱做法”的人还看了:1.孕妇晚餐家常菜食谱2.孕妇晚餐食谱大全及做法3.孕妇的晚餐食谱及做法4.孕妇家常菜晚餐食谱5.孕妇营养食谱做法6.孕妇的晚餐主食食谱