养生壶养颜汤食谱.docx

养生壶养颜汤食谱莲子红枣鸡汤功效：补元气、强精气、养颜润肤原料：母鸡、莲子、龟苓膏、红枣(去核)、姜调料：盐适宜季节：四季莲子红枣鸡汤的做法:1、鸡肉洗净切块，放入开水中焯一下备用。莲子洗净后上屉蒸10分钟。红枣用水泡涨。2、把鸡块、红枣、莲子、龟苓膏，姜一起放入砂锅里，加水煮开，改小火炖60分钟，加盐、鸡精调味即可。山药蟹煲功效：蟹肉鲜美、汤汁浓香、滋补养颜原料。螃蟹、番茄、山药、鸡蛋、香菜、葱姜片调料：盐、味精、香油、鲜汤、花生油适宜季节：四季山药蟹煲的做法：1.先将蟹棒切成4厘米长的条。2.山药去皮洗净，切相同的条。3.勺内加猪油烧热，放入葱花炝香。4.烹入料酒、姜汁、鲜汤，下入山药条、精盐、鸡精烧开。5.待山药条五成熟时，下入蟹棒条，继续烧透至熟。6.加入味精，用淀粉勾薄芡，淋入鸡油炒匀，出勺装盘，撒上香菜段即成。牛展花生养颜汤材料：牛展300克，花生仁100克，淡奶1小杯，红枣5粒(去核)。做法：牛展洗净，放开水煲内煮5分钟，取出洗净。花生仁、红枣洗净，与牛展一齐放入清水煲内，煲3小时，加淡奶，煮5分钟，调味食用。功效：补血养血，滋润容颜。养颜芝麻黑豆浆材料：花生10g、黑豆80g做法：将花生和黑豆浸泡后，再与黑芝麻一起打成浆，煮开即可。这款豆浆非常适合女性饮用，具有乌发养发、润肤美颜、滋补肝肾、养血通乳的作用。上述文章里分析的就是养生壶养颜汤食谱，选择食谱时要重视身体的体征，有些患者不适合这样的食物搭配，身体的疾病与食物之间有禁忌，也要遵循这样的原则，养生重在对身体器官的调养，对皮肤的护理等，养生的期间患者也要调节的心情，精神上的刺激会影响到养生，是不利于后期养生的展开的，也会阻碍身体的恢复。养生壶养颜饮料的做法Tip1大枣红糖水将养生壶加水放入适量红糖,大水煮开后加大枣掰开去核，再煮开后,小火即可.---补血养颜Tip2五味子枸杞将养生壶加水放入十多粒五味子(新鲜五味子可放冰箱存贮)和五、六粒枸杞,煮开后小火.-----治疗失眠、咳嗽Tip3菊花加枸杞将养生壶加水放入放适量冰糖四-五朵菊花和五、六粒枸杞,煮开后小火---治疗眼睛疲劳、视力模糊Tip4人参花加枸杞将养生壶加水放入2、3朵人参花和五、六粒枸杞,煮开后小火--增强免疫力Tip5川贝加白梨汤将养生壶加水放入适量冰糖加一个白梨(切成块)一起大火煮,煮开后加少量的川贝粉(药店可磨成粉状,一两大概25元,一两能放十次,放多苦.)---祛痰、止咳Tip6柠檬汁将养生壶加水放入适量水放入两片柠檬(剩下柠檬用保鲜膜包起，存入冰箱，便于保鲜)大火加热，煮开即可，---柠檬含大量维C，美白功效。Tip7苹果大枣汤将养生壶加水放入适量冰糖加苹果去皮切成块，大枣掰开去核大火煮，煮开即可。苹果和大枣的咁甜,温口感指数最佳。Tip8山楂汤将山楂洗净掰开去核,养生壶加水放入适量冰糖加入山楂大火煮,-温服、冷服口味不同--健胃消食Tip9黄桃汤将黄桃用开水烫后，去皮切块,养生壶加水放入适量冰糖加入黄桃大火煮开后,冷后食用如同小时候吃的桃罐头。养生壶养颜汤食谱