减肥排毒茶有哪些_减肥排毒喝什么茶好.docx

减肥排毒茶有哪些_减肥排毒喝什么茶好1、减肥排毒的茶—荷叶茶此茶爱吃油炸食品的女性朋友最宜饮用。原理：荷花是一种中药材，中已介绍，荷花全身都是宝，它的花、叶、果实都有“轻身、化油”的作用，不仅可以帮助人们把体内油脂去除，而且还可以改善面色。对于女性朋友来说，饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物。方法：首先要注意的是，荷叶茶必须是浓茶;再就是第天都要喝多次，通常情况下4-6次最合适;最后，建议在在空腹的时候饮用，其效果更佳。2、减肥排毒的茶—普洱茶此茶对于小腹赘肉较多的女性朋友最宜饮用。原理：据研究，普洱茶是用云南大叶种茶制作而成的，普洱茶可以很好的刺激人体的新陈代谢，从而有利于脂肪分解，这样就可以起到减肥排毒的作。方法：普洱茶要长期坚持饮用，而且在此同时应保持一天喝1.5升，而且在吃饭之前喝一杯效果最佳。3、减肥排毒的茶—杜仲茶此茶对于虚肉过多的女性朋友最为适用。原理：杜仲茶可降低中性脂肪，据研究表明，杜仲里面含有可加速新陈代谢，可以促进热量消耗，而且还可以让体重下降。再就是还能预防衰老。因此，建议女性朋友可以常喝。方法：想要减肥排毒的女性朋友，可以在每餐半小时后饮用杜仲茶，而且每天坚持喝1.5升左右，需要注意的是，要长期坚持才有效果。减肥排毒的果汁有哪些1、菠萝胡萝卜姜汁材料：菠萝半个、胡萝卜1根、老姜3-5片。做法：选用半个菠萝，先用盐水浸泡10分钟后切成小块，胡萝卜1根洗净后切块，老姜3-5片一起放入榨汁机，加入250-300ml温水榨汁饮用。作用：菠萝能增加肠胃运动又能促进体内新陈代谢，搭配维生素丰富的胡萝卜，再加入少许老姜，辣素能促进身体血液循环和脂肪代谢，是减肥的利器。如果喜欢喝热饮的可以将果汁过滤一下加热饮用，想要增强瘦身效果，在加热的时候再放入几片生姜片即可。冬天尤其适合体寒虚胖的MM饮用，燃脂效果很好。2、芹菜哈密瓜汁材料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。作用：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。3、苹果鸭梨红薯汁材料：苹果1个、鸭梨1个、红薯半个。做法：准备1个苹果和1个鸭梨，不要去皮直接切小块放入榨汁机，再搭配半个生红薯，去皮后切小块用水清洗掉表面的淀粉，减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁可以直接饮用。作用：苹果中含有丰富的维生素和果胶，能减缓饥饿感带来的食欲。而鸭梨能润肺，促进身体的水循环代谢，加快排毒作用。而且梨中的糖分还能补充能量，生红薯中的淀粉含量比较高，同时纤维质也很丰富。生红薯带来的饱腹感非常强。4、萝卜金橘菠萝汁材料：白萝卜200克，金橘5个，菠萝300克。做法：将金橘洗净留皮切半，将菠萝、白萝卜洗净去皮切片后，连同金橘用分离式榨汁机榨出原汁即可饮用。作用：金橘含有丰富的苷类，具有理气消食、化痰止咳。健脾解酒功效，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，加强了瘦身养颜的功效。5、芹菜哈密瓜汁材料：大芹菜2颗，哈密瓜半个。做法：哈密瓜去皮，去籽切丁，大芹菜洗净切段，将哈密瓜丁、芹菜放入果蔬榨汁机中，酌加冷水，搅打后加蜂蜜调匀即可饮用。作用：哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化斑点，二者配成汁加强了利尿排毒，瘦身养颜。6、胡萝卜西兰花辣椒汁材料：大胡萝卜2根，大西兰花1个，红辣椒1个。做法：将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成合适大小的块或片，榨汁，搅拌均匀后即可饮用。作用：甘甜醇美，胡萝卜和辣椒的甜味刚好可以中和西兰花的苦味，使其味道非常好。这道蔬菜汁具有很好的排毒减肥效果，能促进身体的健康，另外，还能保持皮肤美白，并起到明目的作用。7、果菜百宝汁材料：芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子、蜂蜜各适量。做法：将芹菜、生菜、莴苣、小白菜、苹果、菠萝、橙子洗净去皮去籽切成小块一起放进果汁机中搅拌均匀加蜂蜜即可饮用。作用：生菜含有维生素和矿物质钙、镁、钾等营养成分能滋润皮肤，帮助血液净化，消肿，小白菜具有清热解烦、利尿解毒的功效，菠萝含有菠萝素能分解蛋白质，帮助消化，对身体具有很好的清洁作用，多种果树配成汁，有助于润肠通便，促进新陈代谢，清除体内毒素，加强了瘦身养颜的功效。减肥排毒的食物有哪些1、最佳调味品——醋醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。2、最佳蔬菜——苦味菜俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。3、最佳肉食——鸭肉鸭肉味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如