苹果布丁蛋糕的做法简单又美味.docx

苹果布丁蛋糕的做法简单又美味制作苹果布丁蛋糕的食材苹果布丁蛋糕的做法步骤1.低筋面粉和盐混合，筛入大碗里。2.加糖拌匀。3.在面粉中挖个小槽。4.鸡蛋打在碗里。5.将鸡蛋打散，倒入凹槽。6.慢慢加入牛奶，边加边搅。7.搅到完全混合。8.将其整体过滤。9.烤碗抹黄油。10.倒入8分满。11.苹果洗净。12.切小丁。13.随意放在烤碗里。14.烤箱预热好200度烤25-30分钟。15.烤到十几分钟的时候，面糊会涨到烤碗上面很多。16.出炉就可以开动了。运动后可以吃苹果吗运动后可以吃苹果，苹果中含维生素C，维生素E，多酚和黄酮类物质，同时也含钾元素，这些营养元素都是运动后需要及时补充的营养元素，而且苹果属碱性水果，运动后多吃碱性水果对身体也是有好处的。运动后吃苹果的好处运动后吃苹果清除自由基苹果中含有丰富的黄酮类物质，这种物质天然的抗氧化剂，与其他水果相比，苹果中的游离型黄酮类化合物比例比较高，运动后适量吃苹果可以清除运动时身体内产生的自由基等废物。吃苹果清除体内酸性物质苹果属于碱性水果，运动后吃苹果，可以依靠苹果的成碱作用，消除运动中产生的过多酸性物质，有效降低乳酸浓度，增加尿酸溶解，防止结石的形成。恢复体力苹果中含有钾离子，运动后适量的吃苹果补充钾离子，有助于帮助恢复体力和保持血液中的酸碱平和，同时还可以补充足够的水分，碳水化合物以巩固锻炼果。猜你喜欢：1.香蕉吐司布丁的美味家常做法图解2.布丁蛋糕应该怎么制作3.苹果蛋糕的家常自制做法图解4.电饭锅苹果蛋糕的做法步骤图解5.杏仁蕾丝瓦片的做法简单又美味