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睡眠瑜伽视频教程睡眠瑜伽视频教程瑜伽的分类：智瑜伽：又称“知识瑜伽”。JNANAYOGA热心于研究工作，用其天赋智慧，以理性的思维、逻辑思辩以探求人生哲理的瑜伽。中国的老子、庄子等可以视为智慧瑜伽修行者。八支分法瑜伽：ASTANGAYOGA包括禁制、尊行、坐法、调息、内醒等八部分组合成的瑜伽体系。哈达瑜伽：Hathayoga意思为左，右鼻孔。以极度的呼吸与身体锻链为主的流派，古老的哈达瑜伽修行者的特征是穿耳环、禁欲，实行断食、闭气、长时间单脚站立或举手等苦行，另外睡钉床、吞纱布清洗食道以及进行膀胱肛门清洗等等也是哈达瑜伽修行者常作的锻炼。古老哈达瑜伽修行者追求人体极度的表现，有时会进行将身体缩挤在小箱子埋入地下数天的表演，以证明人体的潜能被开发。现代的哈达瑜伽包括体位法和呼吸法，为追求身心健康的瑜伽科学，为世界上最普及的健康美容法，被广泛应用所以所有强调体位法身体锻炼的派别都可以归纳到哈达瑜伽里。行动瑜伽：KarmaYoga，通过积极入世的一系列实际行动来达致功德圆满。以服务社会，不计较成果，在为民众服务中得到快乐，也可以称为爱心服务瑜伽(业瑜伽)。圣雄甘地即行动瑜伽奉行者。中国儒家亦可视为此类。胜王瑜伽：即RajaYoga，又称“王瑜伽”(或冥想瑜伽)。RAJAYOGA为精神集中及静坐的瑜伽科学。胜王瑜伽以《帕坦加利瑜伽经》为主要经典，强调八步骤功法身心并行，尤其着重静坐与冥想的锻链，以达到天人合一的三摩地为目标。目前印度有些寺院团体仍以胜王瑜伽为标榜。猜你感兴趣：1.养生瑜伽视频教程初级2.15分钟排毒瑜伽视频教程初级3.养生瑜伽视频教程4.几分钟睡前瑜伽视频5.床上瑜伽视频教程6.几个简单的瑜伽动作视频7.睡前10分钟瘦身瑜伽视频