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积极情绪的力量简介积极情绪的力量简介积极心理学之父塞利格曼、心流之父希斯赞特米哈伊、情商之父戈尔曼倾情推荐缔造当代积极心理学新巅峰一本改变人类命运的书照亮我们追寻幸福的路内容简介相对于有关消极情绪的丰富的研究，积极情绪的分类、识别和功能却由于研究的零散性和测量技术的局限性而长期止步不前。弗雷德里克森教授作为致力于积极情绪研究的先驱，在十几年间通过一系列针对积极情绪在身心健康状况、韧性、创造性、社会关系、社会偏见、危机应对以及生理和神经活动等方面的交互验证和实证研究，为积极情绪在分类、测量和功能界定方面奠定了基础，为积极与消极情绪的动态系统建立了初步的数学模型，并以拓展和建构理论为积极情绪的研究提供了一个清晰统一的理论框架。尽管实证研究本身是思辨、技术、符号和数据的高度整合与提炼，但作者在《积极情绪的力量》一书中，细心地将清冷的科研成果揉入温暖的生活实例当中，将自己人生的感悟、事业的跌宕起伏与积极情绪螺旋上升的动态模型巧妙结合、娓娓道来，让读者在层层的共鸣、感慨和回味中品尝到积极情绪的馈赠。目录第一部分积极情绪的神奇作用第1章积极情绪的魔法第2章积极情绪是结果还是原因第3章积极情绪的10种形式第4章积极情绪能扩展思维第5章积极情绪会建构最美好的未来第6章积极情绪让我们百折不挠第7章积极情绪与消极情绪的最佳配比第二部分达到最佳情绪配比第8章测测自己的积极率第9章减少消极情绪第10章增加积极情绪第11章收获欣欣向荣的生活译者后记精彩书摘在很多国家，享受和休闲被视为罪过，人们认为只有通过艰苦地工作，才能证明自己的真正价值。拥有这种世界观的个体回避所有可能产生愉悦感的活动，比如运动或跳舞，而倾向于漫长的工作和勤俭的生活。它所产生的文化颂扬强度、竞争和坚持不懈。人们相信一分耕耘，一分收获，那些未能享有成功事业和丰实账户的人，必定是腐朽的、懒惰的、低人一等的。尽管我将研究积极情绪作为终身职业，但我也不能免俗。小学时，我没多久就学会通过专心学习来取悦老师。为了拿到好成绩，在大学里我花了大量的时间泡在图书馆里。读研究生的时候，我甚至整天泡在实验室里输入和分析数据。成为博士后以后，我的一位密友(也是研究情绪的科学家)打量着我说：你研究积极情绪是因为你缺乏它们。尽管被这么诊断了，但是我继续透支着我的时间来写研究论文。虽然对于成就的这般沉溺，有时确实会有回报，但它是要付出代价的。我们如此埋头苦干，以至于根本看不到世间的美好，看不见打开我们的心灵、并帮助我们成长的奇迹就深藏于我们内心。所有的人都渴望得到幸福，但我们中的许多人却被哄骗，在错误的地方寻找着幸福。我们在更高的工资、更多的财富或更大的成就中寻找幸福，我们盯住未来，坚信总有一天我们的梦想将成为现实，并让我们幸福。我们对于自身积极情绪来源的判断错得如此离谱，以至于我们更加重视以额外的工作时间来取悦老板，而忽略了与孩子增进情感联系。我们用马天尼酒而不是用沉思冥想来放松;我们追随节食减肥法，而不是按时按量地吃精心准备、营养搭配的美味食物;我们把闲暇时间用来看电视或者上网，而不是阅读一本书或倾听音乐;我们写电子邮件而不是诗歌。我的研究表明，这些追求是误导性的，追求幸福的方式应该是：每天都追求积极情绪。无论身在何处。每时每刻，把日常生活中的积极情绪累积起来，由此建构起我们所追求的生活。我需要做出的转变可能也是你需要做出的就是把积极情绪看成对我们自己和我们身边的世界做出的一笔明智而健康的投资。积极情绪是帮助我们达到更好的目的地的手段，而不仅仅是目的地本身。