心理健康主题班会-PPT.ppt

保持积极心态铸就幸福人生什么是心理健康？心理健康02心理健康的标准03影响学生心理健康的因素04学生怎么调整心理问题？5、注意力转移，想要让自己的心理健康，其实转移注意力也是一种很不错的调节心理的方式，当学生出现心绪不佳的时候，可以适当的去参加一些同学的聚会或者是各种各样的娱乐活动之类，换一个愉快的环境，能够换一种心情。6、合理的宣泄，当我们的情绪郁闷在心中无法消散的时候，那就应该找到一种方法，合理的宣泄出去，从而能够很好的起到调节心理的效果，但是一定要注意在合理宣泄的时候，要注意场地，时间以及人物，千万不要无端的迁怒于别人，否则更会造成严重的后果。7、交往心理方面，每一个人都是需要交往的，不光是利益和物质方面，即便是情感和思想方面，也同样的需要交流，所以当我们心情不愉快的时候，可以找同学谈一谈，相互的倾诉一番，这样就能够起到良好的心理调节。05［心理健康的10个测试］调查显示，我国平均10个人，就有3个有严重或者是轻度的心理问题。可见我国的心理健康问题，是非常普遍的。心理健康问题，不仅影响人们心理健康，同时也会危害人们的身体健康。常见的失眠，老年痴呆等疾病，很多都会由心理健康问题导致的。但是由于人们缺乏心理健康的常识和人们对心理问题的忽视，很少有人会因为心理问题而寻求医生，除非是已经到了非常严重的地步。回答“是”加一分，总分10分，看看大家的心理健康程度，一起来看看吧！1、有自知之明能够客观的认识自己，知道自己的优势，正视自己的缺陷。分析自己的能力，做出恰当的判断与评价。2、记忆力良好重要的事情不需要别人提醒，不会丢三落四，具备良好的学习能力。3、思维敏捷具备良好的思维能力和表达能力，思维逻辑清晰，说话不颠三倒四。4、人际关系良好，有2个以上的亲密朋友懂得尊重他人，帮助他人，人家关系良好，有非常亲密的朋友，可以互诉开心和难过。5、懂得自我激励在遇到挫折或者困难的时候，懂得自我激励，生活积极向上。善于为自己设立积极愉快的目标，愿意为此奋斗，生活有方向。6、情感反应适度经得起欢乐货悲痛的考验，遇到特殊事情，反应不过激，懂得控制自己的情绪，懂的释放自己的不良情绪。7、具备良好的学习能力能够适应新的生活，有爱好，对新鲜事物保有好奇心，有良好的学习能力。8、保持对美的追求对自己的形象重视，保持对美的追求。家居整洁，形象正面，美观，积极。9、没有失眠问题最近一周没有出现严重的失眠问题，睡眠质量较好。10、食欲良好喜爱美食，食欲良好，吃的饱，睡的香！以上10个测试题，如果大家得分在3分以下，那么就要警惕了，你可能有比较严重的心理健康的问题，建议咨询相关的医生。如果大家得分在3分至7分之间，那么你可能有比较轻度的心理健康问题，建议大家日常关注自己的心理健康，可以做适当的运动，也可以出门散散心，旅旅游，保持的心态。如果大家得分在8分以上，那么恭喜你，你的心理状态是比价健康的，你的生活也可以说是比较多彩和幸福的。感谢观赏结束