舞蹈队训练计划.docx

舞蹈队训练计划舞蹈队训练计划人生天地之间，若白驹过隙，忽然而已，很快就要开展新的工作了，立即行动起来写一份计划吧。那么你真正懂得怎么制定计划吗？下面是小编为大家收集的舞蹈队训练计划，希望对大家有所帮助。舞蹈队训练计划1新的学期又开始了，本学期预计让舞蹈队的学生在加强基本功之余还要学习一些中国民族民间舞和中国古典舞，让孩子了解民族风情，在不同民族风韵里感受不同艺术美的教育,在千变万化的舞蹈中锻炼身体协调能力,这是一项重要的基础教育课程。希望在学习过程中能通过音乐感、节奏感、韵律感潜移默化的熏陶,使孩子们不断升华对美的认同感，增强动作协调性，从而提高对音乐舞蹈艺术的理解力、表现力、想象力和创作力。在校领导的大力支持和精心筹划下组建舞蹈队，其主要目的就是让学生学会有关舞蹈的基本技能，掌握一些舞台艺术表演的主要方法，通过系统、艰苦的训练，使孩子们切身体会到“一分耕耘，一分收获”和“付出才有回报”的道理，从艺术层面更好的促进他们的健康成长，全面发展。作为舞蹈队的负责老师，我深知责任重大，为实现这一目标，特科学制定教学训练计划如下：一、活动内容：舞蹈队在上学期新加入了一批舞蹈队员，考虑到部分学生的实际情况，没有舞蹈基础，本学期在素质训练以基础训练和适合少儿年龄特征的舞蹈为主，同时所学舞蹈也必须服务于明年我校百年校庆所需节目。具体如下三点：1、使学生正确的掌握舞蹈的基本要领，简单的把上、把下的练习，知道基本的手位，脚位。2、对队员们要求基功达到下叉，下腰。软度不好的同学可延长时间。3、对个别素质好的.队员在技巧方面可加深一些，同时学一些简单的儿童舞蹈。具体内容如下：1、软开度训练：基本关节训练、前低头、仰头、单肩、双肩、前环肩、后环肩、推指、拉肩、压肩。2、软开度组合练习（合乐）。3、勾绷脚训练：勾脚趾、勾脚踝、绷脚踝、绷脚趾、单勾脚、双勾脚、外环动、内环动。4、勾绷脚组合练习（合乐）。关节部位训练：1、髋关节训练：展胸压胯、含展胸、侧压胯、侧抬胯。2、髋关节组合练习（合乐）。3、腰训练：胸腰、大腰、旁腰。4、腰训练组合练习（合乐）。二、活动目的：1、第一月要安排原舞蹈队员教会新学生正确地掌握舞蹈的基本要领，简单的把上，把下的练习，知道基本的手位，脚位。2、第二个月要求全体队员都能在老师的训练下基功达到下叉，对个别软度不好的队员可加深练习，把上的训练有基本手位，脚位，一位的擦地，蹲，丁字位的前擦地，旁擦地，腰部的训练、腿部的训练的撩腿、弹腿、踢腿。3、第三个月开始成品舞的练习。4、第四个月训练内容，对个别好的队员进行个人素质的提高，技巧方向可加深一些。继续成品舞排练。例如：虎跳、前后桥、抢脸，同时要学一些简单的儿童舞蹈。三、考核学期末活动结束前要针对学生本学期所学进行考核，考核内容分基本功与舞蹈表现力两方面，对学生一学期的学习做综合评价。老师也可以知道每个学生在哪一方面还存在问题，以便在下学期能够解决。舞蹈队训练计划2一、训练目标丰富学生的课余生活,培养学生的协调能力和智力,舞蹈队主要训练形体和舞蹈基本功,锻炼身体各部位以及站、坐、走路等姿态,培养学生形成良好的.习惯,提高学生素质.同时能够潜移默化地受到思想教育,以及训练人体的内在气质,形成良好的品格.二、训练地点:学校舞蹈训练场三、训练时间:周一至周四下午5:10－6:30四、指导教师:徐蕾五、舞蹈训练人员:周辰、杨传刚等30人b六、训练内容具体如下:第二月：舞蹈基本动作与技能训练：头颈部练习、肩部练习第三月：舞蹈基本动作与技能训练：肘部练习、腕部练习第四月：舞蹈基本动作与技能训练：臂的摆动、绕环和波浪练习第五月：舞蹈基本动作与技能训练：大腿、小腿、膝盖、脚背第六月：舞蹈基本动作与技能训练：下前腰练习、下后腰练习第九月：舞蹈基本动作与技能训练：下旁腰练习、甩腰练习第十月：舞蹈基本动作与技能训练：拧腰转体练习第十一月：排练舞蹈《红遍全球》第十二月：排练舞蹈《剪花花》、复习舞蹈、舞蹈基本功组合训练。舞蹈队训练计划3一、指导思想三跳项目是儿童喜闻乐见的传统体育项目，它不受场地，气候，时间的限制，容易开展。是一种见效快花钱少，又简便易行的体育项目。通过三跳活动促进学生下肢肌肉，关节，韧带和内脏技能的发展，提高学生弹跳、灵敏、协调、耐力等身体素质。校三跳队针对三、四、五、六年级的学生进行三跳提高训练。增强三跳队队员对毽子、短绳、长绳运动项目的兴趣，培养运动员坚韧顽强的`作风和集体主义精神及合作意识和集体主义观念。为学校参加区市级三跳比赛培养，储备优秀人才。二、训练要求：提高队员的训练比赛作风。训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严格的训练自觉性比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风2、严格的比赛纪律三、主要训练手段训练手段：运用科学的训练手段提高学生的心肺功能和自身的身体素质。全面提高队员的跳