学会与压力共处.docx

学会与压力共处学会与压力共处压力是一把双刃剑，既能让你全力以赴的发挥自己的能力，也会让你身心疲惫，劳累过度。所以如何与压力共处是我们要学会的一项基本能力，只有这样才会正确面对压力，乐此不疲的工作。没有压力哪来的动力，所以要学会给自己施加压力。还记得高三那会，高考在即，多做一道题就多认识一道题，就多拿一点分，我们必须认识到这点。这样我们就不至于懒散的对待学业，因为这是学给自己的`。清晰的记得本人的经历，高三了不想学，每天都敷衍的过，这样哪来的成绩，无奈之下，只能复习。复习的日子里，每天都给自己定任务，答完答卷就多做一道题，长期积累下来，就比别人都做好多题，也多认识了好多题型，当然结果不难预料，第二年高考多了一百多分。这样不好吗？所以我们不能惧怕压力，给自己施加适当压力才会真正把自己能力逼出来，有时候连你自己都会感到震惊。压力有了，但有时候会因过度压力而使我们没有回旋的余地，这时候要学减轻一些压力，更重要的是正确的面对压力，学会与压力共处。首先是心态。要分清家庭是家庭，同事是同事，工作是工作，不能混为一谈，因为所有的事项都是一件一件的处理的，左顾右盼只会让你更加力不从心。就像人生是一个沙漏，沙子只能一粒一粒缓慢平均的通过瓶颈，所有的事情都要一件一件的慢慢处理。还有就是正确缓解压力。要多运动，因为运动能刺激脑下垂体分泌脑内啡，使人有一个良好的心情；多笑笑，因为笑可以产生内脏按摩，也会使人深呼吸，刺激身体产生令人舒服，愉快的分泌物，同样也将会把良好的情绪传递出去，愉悦身边的人和自己。记住这几点你会发现压力并不是那么可怕。最后祝正确面对压力，收获多多，欢乐多多。