高三怎么调整心态-.docx

高三怎么调整心态?高三怎么调整心态?导语：从现在到高考只剩下不多的时间，可以说这段时间是备考的黄金时期。由于一些考生心态调整不到位，缺乏复习的主动性，使这段宝贵的黄金期变成了恐怖的焦虑期紧张期。以下是小编整理高三怎么调整心态的资料，欢迎阅读参考。车老师认为，考生调整好心态，调动学习的主动性是本阶段复习的当务之急。她说，学生的紧张和焦虑多半来自时间短、复习内容多，总感觉千头万绪。这段时间，考生可以从以下角度思考和认识高考，缓解紧张情绪，树立自信心。首先，高考是一门令人遗憾的艺术。无论是谁，都不能把这样一个庞杂而全面的考试准备得完美无瑕，完成得尽善尽美。现在能做的就是，尽量弥补我们的知识漏洞，减少遗憾。其实，减少遗憾也就是增加分数。其次，从时间上来说，50天不会让12年积累的知识能力发生质的改变，但是不自信、患得患失必定会影响考生心情，甚至会摧毁一个人的战斗力。所以在高考冲刺阶段，每天都要鼓励自己：我能行！心态调整好，学习起来才不盲从和焦躁，这个时候方法和策略才会派上用场，才会助考生备考一臂之力，把被动应考变成主动备考。车老师提出以下三点建议，供考生参考。第一，整理知识点、细化时间，制订属于自己的复习计划。这个时候，考生会觉得时间不够用，我们要采用化整为零的方法，把所剩的时间由天换算成小时等单位，把自己没有扎实掌握的知识点按科类分配时间。这个分配任务的过程其实就是对考点二次整理的过程，(要特别注意当年《考试说明》中的变化)同时也是查漏补缺、个性化复习计划的过程。第二，调整策略，由学到考巧转变。在这一阶段的学习中，考生要有意识地进行角色的转变由学习者到考试者的转变。这一转变似乎有些急功近利，但高考中的知识和能力是靠分数来体现的，所以必须做到由知识点到考点的有效迁移。实现这一转变的捷径就是，找到已经讲评过的'主观试题，重新给试题评分;找出典型试题，同学间互相评分。在反复斟酌和比较中，考生在逆向思维中可以增强答题意识，最终实现由学到考的角色转变。第三，重视模拟考试，以假当真渐入佳境。考生应该高度重视一模过后的每一次模拟考试，不是重视分数，而是重视考试形式。这是考生在高考前难得的练适应、练胆识的机会。要有意识的让自己紧张起来，调整生物钟，呈现出自己最佳的考试状态。从对时间的分配到对难题、意外题型的处理都要以假当真假戏真做。只有这样，才能在高考那天镇定从容，减少甚至杜绝失误，减少不必要的损失。心态是内，方法是外，内外兼修才是取得胜利的关键所在。调整好心态才会有战斗的状态，主动出击才不会被动挨打。高考在即，愿每位考生都能收获一份属于自己的真实体验。